Inkoraġġixxi l-aqwa prestazzjoni b'dawn il-qari ta 'ispirazzjoni
Il-psikoloġija ta 'l-isport ħarġet bħala waħda mill-iktar aspetti importanti ta' l-atletika fis-snin riċenti. Il-qasam tal-psikoloġija sportiva juża l-għarfien tal-psikoloġija tal-bniedem biex itejjeb il-prestazzjoni u l-iżvilupp tal-atleti. Il-psikologi sportivi ta 'spiss iħarrġu atleti professjonali jew dilettanti jtejbu wkoll l-ebusija mentali tagħhom jew jegħlbu d-dwejjaq psikoloġiku tal-korrimenti.
Kemm jekk int atleta, kowċ jew ġenitur, nitgħallem aktar dwar il-psikoloġija sportiva jista 'jgħinek ittejjeb il-prestazzjoni u l-kundizzjoni tajba. Minn dak li jiskopru x-xjenza wara l-istorbju mentali meħtieġ biex tirbaħ kampjonat biex tifhem għaliex l-atleti jagħmlu dak li jagħmlu, il-kotba tal-psikoloġija tal-isport jistgħu jkunu riżorsi tal-ftuħ tal-għajnejn għal varjetà ta 'qarrejja. U anke jekk int biss fan sportiv, dawn il-kotba jistgħu jagħtuk għodda biex jgħinuk tirnexxi fil-ħajja kemm fid-dar kif ukoll fuq ix-xogħol. Ħafna minn dawn il-kotba jagħmlu wkoll smigħ awdjo kbir, sabiex tkun tista 'tarmonizza ruħek fuq il-vjaġġ tiegħek għax-xogħol jew fil-ġinnasju għal xi ispirazzjoni tant meħtieġa. Iċċekkja dawn il-kotba popolari u kklassifikati tajjeb dwar il-psikoloġija sportiva għalik innifsek.
L-aħjar bejjiegħ tal-Amazon ta 'Darrin Donnelly Think Like a Warrior juża fable biex jikseb il-punt tiegħu. Dan il-ktieb juża kont fittizju ta 'raġel miżjur minn ħames kowċis famużi, inklużi John Wooden tal-basketball ta' UCLA, Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks biex jgħallmu lezzjonijiet ewlenin tal-psikoloġija sportiva moderna meta hu l-isfel u l-barra.
L-awtur jeħodhom dawn il-filosofiji ta 'taħriġ għal ħames lezzjonijiet inkluż kif jibni l-kunfidenza fihom infushom, it-tensjoni mentali, uża s-setgħa ta' awto-talk, u aktar. Il-perspettiva unika tal-ktieb hija kbira għall-atleti li għandhom ftit esperjenza fil-psikoloġija sportiva iżda jridu jifhmu l-kunċetti ewlenin b'mod divertenti, jista 'jintuża wkoll biex jgħinek issir mexxej qawwi għall-familja u n-negozju tiegħek. Taħseb li ssir il-kowċ finali għal kwalunkwe ħajja tiegħek.
Jekk trid tifhem il-psikoloġija ta 'l-isports, mhijiex idea ħażina li tieħu l-approċċ ta' student li jibda kors ta 'kulleġġ introduttorju. Il-ktieb Psikoloġija ta 'l-Isport - Introduzzjoni Sħiħa hija mfassla bħala introduzzjoni sempliċi ta' l-Ingliż li tinqara faċilment fil-qasam. Imla bl-ispjegazzjonijiet ta 'esperimenti fuq il-post u ġabra ta' sejbiet ewlenin, l-awtur Dr John Perry mill-Università ta 'Hull ikisser il-psikoloġija sportiva f'web li l-istudenti jistgħu jużaw biex jgħallmu lilhom infushom. Dan il-ktieb jista 'jkun l-aħjar mod biex titgħallem ħafna dwar il-psikoloġija tal-isports, iżda definittivament tieħu rotta aċċessibbli, għadha akkademika.
L-atleti li jixtiequ jitgħallmu aktar dwar il-psikoloġija sportiva u kif japplikawha huma stess jistgħu jkunu jridu jisimgħu lil Tim Grover. Grover huwa trainer aħjar magħruf biex jaħdem ma 'atleti bħal Michael Jordan u Kobe Bryant biex jgħinhom jisfruttaw l-għeja mentali tagħhom u jisfruttaw in-nuqqasijiet tal-kompetituri tagħhom.
Fl- Imħollijin , Grover jikteb dwar dak li hemm bżonn biex tkun atleta ta 'fuq u biex tirbaħ fl-ogħla livelli. Il-ktieb juża varjetà ta 'ġrajjiet biex jispjega l-ideat tal-psikoloġija tal-isport dwar kif wieħed jiddedika lilu nnifsu għal għan u dak li jieħu biex jirnexxi. It-ton tiegħu huwa dirett u brutalment onest li jħalli lill-qarrejja idea ċara ta 'dak li tieħu biex tirnexxi fl-ogħla livell.
Wieħed mill-ikbar udjenzi għall-kotba tal-psikoloġija sportiva mhuwiex l-atleti nfushom, iżda l-ġenituri li jridu jiżguraw li t-tfal tagħhom jisbqu fuq l-isports bl-aħjar mod. Hemm bosta kotba dwar il-psikoloġija sportiva li l-ġenituri ta 'atleti fi kwalunkwe età jistgħu jgawdu, iżda John O'Sullivan's Nibdlu l-Logħob: Il-Gwida tal-Ġenitur biex Tgħolli l-Isport Happy, High Performing, u Tingħata L-Isport taż-Żgħażagħ lura lil Kids tagħna hija fost l- b'medja ta 'ħames stilel fuq Amazon.
O'Sullivan, ex kowċ għall-isports taż-żgħażagħ, u l-atleta juża l-esperjenza personali tiegħu stess biex jikteb dwar kif il-ġenituri jistgħu jgħinu biex joħolqu ambjent pożittiv u divertenti għat-tfal biex jilgħabu l-isports. Huwa jrid ipoġġi l- "play" lura fi "play ball", jgħid, aktar milli jaħseb dwar l-isports fil-mod adult iċċentrati li llum hemm ħafna kampjonati taż-żgħażagħ. Madwar 70 fil-mija tal-gidjien jitilqu mill-isport sa l-età ta '13-il sena minħabba li huwa biss ftit wisq kompetittiv u maqtugħ.
Ir-reviżjonijiet għall -Gwida tal-Ġenituri kważi universalment jirrakkomandaw il-ktieb lill-ġenituri, u ħafna jitolbu li jkun hemm qari meħtieġ għall-coaches.
Il- Psikoloġija ta 'l- Isport intitolata għal Coaches taż-Żgħażagħ tgħin lill-kowċis taż-żgħażagħ jifhmu kif l-azzjonijiet tagħhom għandhom impatt fuq il-gidjien u x'jistgħu jagħmlu biex jagħmlu l-aħjar mill-pożizzjonijiet ta' tmexxija tagħhom. Il-ktieb jipprovdi linji ta 'gwida fl-imġiba biex jgħin jimmotiva u jispira gidjien filwaqt li jimminimizza l-ansjetà u l-istress fuq u barra l-qasam għall-atleti.
Il-ktieb ikopri wkoll oqsma ta 'taħriġ importanti bħar-responsabbiltajiet legali ta' kowċ u ħiliet psikoloġiċi sportivi li jistgħu jwasslu l-aħjar riżultati. L-evalwaturi jirrakkomandaw il-ktieb għall-approċċ sempliċi u t-ton edukattiv. Tippromwovi stil ta 'taħriġ ta' żvilupp olistiku taż-żgħażagħ aktar milli kompetizzjoni pura.
Rħas u kklassifikati tajjeb, L-Art tat-Taħriġ Mentali - Gwida għall-Eċċellenza tal-Prestazzjoni tgħin lill-qarrejja jifhmu kif jiksbu "l-ogħla rendiment". Kritika mill-kowċ tal-prestazzjoni DC Gonzalez, The Art of Mental Training tgħallem lill-qarrejja kif jisfruttaw il-psikoloġija sportiva u mentali informazzjoni dwar it-taħriġ għal aktar kunfidenza, dwejjaq mentali u suċċess.
Dan il-ktieb huwa popolari mal-atleti iżda jista 'japplika għal animaturi, mużiċisti, jew negozjanti fost oħrajn. Imfassla fuq it-tagħlim tat-tekniki ta 'dwejjaq mentali, il-ktieb iwiegħed li jgħin lin-nies jittrattaw sitwazzjonijiet ta' pressjoni għolja. Il-ponot tiegħu ser jgħinu wkoll biex ittejjeb il-konċentrazzjoni u l-attenzjoni tiegħek, li tista 'tgħin fl-aspetti kollha tal-ħajja tiegħek.
Irranġat lejn l-atleti iżda applikabbli għall-ġenituri u l-kowċis, The Champion's Mind huwa t-taħlita perfetta ta 'informazzjoni dwar l-isports psikoloġija u l-applikazzjoni tad-dinja reali. Miktub mill-psikologu sportiv Jim Afrremow, The Champion's Mind jiffoka fuq l-attributi psikoloġiċi li jippermettu lil xi atleti biex jirnexxu u lil ħaddieħor biex ma jagħmilx l-aħjar mit-talent fiżiku tagħhom. Il-ktieb jimmira li jagħti lill-qarrejja l-istess parir li Afremow ta r-rebbieħa tal-Trophy Heisman, l-atleti professjonali u l-Olimpi.
Mind tal-Champion jgħidlek lill-qarrejja kif tipprepara għall-logħob, x'jagħmel sieħbu kbir u kif jaħdem mentalment fil-logħba, fost affarijiet oħra. Minbarra l-parir dan il-ktieb għandu wkoll workout l-aktar avvanzat minn dawk li jħarrġu l-aqwa, biex tieħu l-logħob tiegħek sal-livell li jmiss.