Forniment tal-ġisem tiegħek matul u wara r-rutina tiegħek
Meta int fin-nofs ta 'workout vigoruż, xorb sportiv kiesaħ jista' jkun il-bullita maġika li għandek bżonn biex timbotta l-ġisem tiegħek ftit ftit aktar. Sħiħa ta 'elettroliti biex tissostitwixxi dak li titlef meta tkun għaraq, huma mod tajjeb ħafna biex tibqa' idratat waqt l-attività atletika jew jgħinek iforni lilek innifsek wara sessjoni ewlenija ta 'l-għaraq.
Imma ħarsa 'l hinn mit-tikketti qawwija u anke kulur tal-ikel isbaħ, u ssib li mhux ix-xarbiet tal-isports kollha huma l-istess. Fil-fatt, hemm għadd ta 'subkategoriji li jaqdu kull togħma u bżonn u aħna hawn biex tgħinek tagħżel dik li hija tajba għalik. Agħti ħarsa lejn is-suċċessi ewlenin tagħna għat-tipi numerużi ta 'xorb sportiv fis-suq, kemm jekk qed tolqot il-ġinnasju kif ukoll jekk tixtieq li tibqa' idratat. Mill-formuli li jużaw aktar ħwawar naturali għall-qodma ppruvati u vera, hawnhekk, l-aqwa xorb sportiv għall-istil tal-ħajja tiegħek.
Jekk qed tfittex ix-xorb ta 'l-isports kbir dak kollu ta' madwar kaloriji rebbieħa, mingħajr zokkor, u mimlija ta 'elettroliti-Propel huwa l-ogħla għażla tagħna. Minħabba li huwa ilma mħawwar, għandu togħma eħfef minn prodotti bħal Gatorade jew Powerade, iżda xorta għandu pakketti fil-minerali essenzjali kollha li jkemmek il-ġisem tiegħek meta taħdem.
Huwa disponibbli f'erba 'togħmiet u huwa fformulat biex jinkludi vitamini anti-ossidanti C u E, li jippromwovu funzjoni tat-tessut tajba fil-ġisem tiegħek. Huwa pick kbir jekk trid tibqa 'idratat matul kwalunkwe attività fiżika. Xi reviżuri saħansitra jgħidu li huma jmorru lilhom meta jkunu qed jaħsdu l-lawn f'jum tas-sajf sweltering.
Bl-attenzjoni tagħhom fuq il-bini tal-massa tal-muskoli, xi wħud mill-lealturi tal-piż jistgħu jkunu qed ifittxu xorb sportiv li jagħmel iktar milli sempliċement iżommhom idratati. Huwa għalhekk li nirrakkomandaw dan il-prodott minn Scivation, li jinkludi 7 grammi ta 'aċidi amminiċi ramifikati, jew BCAAs, li jistgħu jaċċeleraw l-irkupru tal-muskoli wara l-attività.
Il-kritiċi Amazon jiddikjaraw li Scivation huwa l-komplement perfett għal workout iebsa, b'xi wħud anke jiddikjaraw li huma ndunaw qligħ fil-prestazzjoni tagħhom. Ninnotaw li l-prodott jinkludi xi linji gwida ta 'sikurezza; kun żgur li tikkonsulta lit-tabib qabel ma tieħu prodott bil-BCAAs.
Taħlitiet fit-trab imorru lil hinn minn xorb tradizzjonali ta 'l-isport ibbottiljat - ħawwad ftit fl-ilma u jmorru. Iżda din it-taħlita minn Liquid IV hija aktar minn sempliċement xarba kbira għall-isports; hija sistema ta 'idratazzjoni kbira, b'pakkett wieħed li joffri l-istess livell ta' riforniment bħala żewġ sa tliet fliexken ta 'ilma. Jiddikjara wkoll li jkollu inqas minn nofs il-zokkor jew kaloriji bħala l-biċċa l-kbira tax-xorb sportiv ieħor u huwa ħieles minn togħmiet jew kuluri artifiċjali.
Ir-reviżuri jgħidu li l-likwidu IV huwa wieħed mill-aħjar metodi biex wieħed jibqa 'idratat li qatt kien jiltaqa' magħhom, u żied li t-togħma hija inqas minn xorb ieħor sportiv. Ponta Pro: Il-klijenti jgħidu wkoll li jaħdem tajjeb bħala kura ta 'hangover.
Dreading dak workout AM? L-Idratazzjoni ta 'Nuun: Pilloli ta' l-Elettroliti + Xarba tal-Kaffeina jagħtuk spinta biex tgħinek taħdem l-aktar iebsa tiegħek, anke waqt dawk it-tnixxif ta '5:30 AM. Dawn il-pilloli li jistgħu jinħallu jissaħħu bl-elettroliti biex iżommok idratat, flimkien mal-kaffeina biex iżommok għaddej. Dawn huma oerhört kompatti u li jirrispettaw l-ivvjaġġar-just toss tubu ta '10 pilloli fil-borża tal-ġinnasju tiegħek jew il-backpack tal-mixi u mmur. Huwa disponibbli f'togħmiet bħal ġir, berry, ġir taċ-ċirasa, u mango oranġjo, u fih biss 10 kaloriji għal kull pillola.
Dawk li jivverifikaw l-Amazon jgħidu li l-workouts tagħhom huma ferm anqas mitluqa mill-għeja wara li jixorbu l-idratazzjoni ta 'Nuun, u jħobbu kemm hu kompatt u faċli biex iġorr l-imballaġġ.
Dawn it-Tappijiet SaltStick huma alternattiva kbira tax-xorb sportiv, li joffru l-aħjar vitamini supplimentari f'forma faċli biex tikkonsma. Kull pillola toffri 215 mg ta 'sodium, 63 mg ta' potassju, 22 mg ta 'kalċju, 11 mg ta' manjeżju u vitamina D biex jgħinuk tmur aktar, itwal. Filwaqt li huma kbar għall-atleti, ħafna klijenti jużaw ukoll SaltStick Caps jekk ikollhom kundizzjoni medika li teħtieġ sodium u elettroliti addizzjonali.
Għalkemm dejjem għandek tikkonsulta lit-tabib, jekk it-tabib tiegħek irrakkomanda li żżid il-konsum tas-sodju u tal-potassju tiegħek, it-Tappijiet SaltStick huma għażla konvenjenti. Is-sidien jgħidu li jgħinu jnaqqsu uġigħ ta 'ras wara l-workout, għeja u uġigħ fil-muskoli, u jservu biex jiddependu malajr wara l-eżawriment.
Qed tfittex xorb sportiv sempliċi u organiku li jkun tajjeb għalik filwaqt li tipprovdi n-nutrizzjoni meħtieġa biex tibqa 'għaddejja? Ix-Xarba Elettrolitika Organika NOOMA hija xarba ta 'l-isports ibbażata fuq il-pjanti li hija organika, mhux GMO u favur il-vegan. Kull kartuna għandha 30 kalorija, mingħajr zokkor żejjed. L-ilma tal-ġewż iżid il-potassju filwaqt li l-melħ tal-baħar naturali jagħtik spinta għas-sodju biex jgħinek timla. Hemm ukoll ħjiel ta 'stevia organika li tagħtih ħjiel ta' ħlewwa, iżda altrimenti, hija alternattiva kbira għal xorb sportiv mgħobbi biz-zokkor.
Fannijiet ta 'NOOMA jgħidu li huwa l-aħjar xorb sportiv hemmhekk, qal li jipprovdi l-elettroliti li għandek bżonn mingħajr iz-zokkor li ma tagħmilx. Tista 'tixtri pakkett ta' erba 'jew 12, u kull kartuna toffri 17 uqija jew ta' zekka taċ-ċikkulata, ħawħ blueberry jew likwidu b'togħma mango.
Meta taħseb ta 'xorb sportiv, Gatorade huwa probabbilment l-ewwel marka li tiġi f'moħħna. Maħluq fis-sajf ta 'l-1965 minn kowċ tal-futbol fl-Università ta' Florida, din ix-xarba għat-trab tat-twessigħ kienet magħmula bl-atleti f'moħħha biex tgħinhom jimlew u jirkupraw wara workout iebsa. Il-formula hija sempliċi: għandha elettroliti u bażi ta 'karboidrati, li essenzjalment hija mitlufa wara l-għaraq fis-sħana, u togħma ħelwa biex tħajjarek tixrob. Żvantaġġjat fuq il-ġenb tal-NFL għal 44 sena, din ix-xorb sportiv huwa xarba ppreferuta għal ħafna atleti professjonali kif ukoll tfal attivi u adulti.
Il-prezz huwa aċċessibbli u huwa disponibbli kważi kullimkien, li jagħmilha għażla faċli biex tixtri wara żmien twil fix-xemx. Filwaqt li dan għandu ħafna zokkor fih, għal dawk li jixtiequ jaraw il-konsum tagħhom, jistgħu jużaw biss ftit tablespoons ta 'Gatorade mħallta ma' ilma kiesaħ għal xarba iġjenika u effettiva.