Ibni muskoli jew tgawdi snack nutrittiv b'dawn ix-xorb
Il-qawwa tal-proteina ilha touted minn dilettanti tas-saħħa iebsa għall-kapaċità tagħha li tgħin biex tibni l-muskoli u ttejjeb il-kapaċità. Ftakar il-bajd nej tax-xorb Rocky fil-famuża movie tal-boksing bl-istess isem?
F'dawn l-aħħar snin, madankollu, enfasi fuq il-proteini kibret b'mod aktar ġenerali, minħabba li n-nies jirrealizzaw il-ħafna benefiċċji għas-saħħa. Għan-nisa, il-proteina hija vitali għal kollox billi żżomm is-saħħa tal-għadam u piż b'saħħtu għall-ġlieda kontra t-tixjiħ.
Fortunatament, illum m'għandekx tixrob bajd nej biex tikseb aktar proteini, għax hemm prodotti bħal proteini li jagħtu dożi sinifikanti ta 'dan. Xi proteini shakes jiġu lesti għax-xorb filwaqt li oħrajn jiġu f'forma ta 'trab li tħallat bl-ilma jew xorb ieħor bħal ħalib. Huma disponibbli f'kull tip ta 'togħma biex ikunu adattati għal kull togħma, ukoll.
Hawn huma l-aqwa proteini shakes għan-nisa biex jikkunsidraw ix-xiri.
Dan it-trab tal-proteina jġib marki għoljin madwar. Jippakkja f'ħafna dak li trid f'ċaqliq ta 'proteini u mhux ħafna affarijiet li m'għandekx. Huwa mhux biss organiku, iżda wkoll faċli għall-vegan u bla glutina. Wieħed li jservi fih 20 gramma ta 'proteina minn sorsi bbażati fuq il-pjanti, bħal proteini tal-piżelli u proteina tar-ross ismar. Din it-taħlita għandha wkoll 7 grammi ta 'fibra u biss 2 grammi ta' xaħam. L-ebda kulur, togħma jew ħlewwiet artifiċjali ma huma miżjuda.
Jiġi fiċ-ċikkulata u l-vanilla, u inti tħalltu bi 8 uqija ta 'ilma biex tħawwadek. Tista 'żżid kollox mill-frott sal-butir tal-karawett biex tabibha, skond it-togħma personali tiegħek. Il-klijenti jgħidu li huma bħall-togħma u l-valur ta 'din l-għażla, flimkien mal-fatt li dan it-trab tal-proteina jżommhom satiated għal sigħat. Ħafna li qed ifittxu alternattiva għat-trabijiet tal-proteini bbażati fuq ix-xorrox huma partikolarment imdejqa bit-trab ta 'Purely Inspired.
Jekk ma tridx taqbad ma 'taħlit, dawn ix-xarbiet lesti għax-xorb minn Labrada Nutrition huma perfetti għal proteini fuq il-go. Kull doża ta '17-il siegħa hija ppakkjata b'40 gramma ta' proteina u żero grammi ta 'zokkor. Fortifikat bi 22 vitamini u minerali, jistgħu jintużaw sostitut tal-ikla jew snack.
Dawn shakes huma ħielsa mill-glutina u mingħajr lattożju, u jidħlu fi tmien togħmiet differenti inklużi l-bann tal-kannella, il-banana u l-krema u l-karamella immellaħ. Klijenti rave dwarhom, b'aktar minn 70 fil-mija tar-reviżuri fuq Amazon tagħtihom ħames stilel. In-nies jgħidu li jħobbu t-togħma u li l-proteina abbundanti żżommhom sħiħa u enerġizzat.
Iva, tista 'tikseb ammonti kbar ta' proteini mingħajr ma tikkonsma prodotti tal-laħam. Dan it-trab tal-proteina organika minn NorCal fih 21 gramma ta 'dan. Magħmul minn xorrox organiku pur mill-ħalib ta 'baqar li fihom il-ħaxix fil-Kalifornja, m'hemm l-ebda zokkor miżjud, sustanzi li jagħtu ħlewwa, preservattivi, jew togħmiet u kuluri artifiċjali. NorCal Organic jenfasizza wkoll li hija l-unika proteina tax-xorrox fis-suq dik ta 'Non-GMO Project Verified u American Humane Association Certified.
Biex tuża, ħallat waħda jew tnejn tas-sider tat-trab mingħajr togħma bi 8 sa 12-il uqija ta 'ilma jew xorb ieħor, bħal ħalib tal-lewż. Il-kumpanija tissuġġerixxi li tużaha bħala kolazzjon konvenjenti jew bħala ħawwad ta 'rkupru ta' wara l-workout. Klijenti rave dwar dan, qal li imħabba li tħallat sewwa, togħma tajba, u huwa dwar pur kemm jiġrilha. Uħud mhumiex fannijiet tat-togħma meta mħallta bl-ilma biss, imma jgħidu bil-ħalib tal-lewż jew xorb ieħor huwa kbir.
Iva, xorta tista 'tikseb ħafna proteini anki jekk il-laħam u l-ħalib huma barra mill-mistoqsija għalik. Dan il-ħawwad ta 'proteina lest biex tixrob minn Owyn huwa ta' 100 fil-mija vegan iċċertifikat u fih 20 gramma ta 'proteina għal kull porzjon. Dan ma jeħtieġ l-ebda refriġerazzjoni qabel ma tiftaħha, għalhekk huwa kbir li tieħu biex tmur taħdem, waqt mixi, jew kullimkien li għandek bżonn biex tforni l-fjuwil tul it-triq. Jekk għandek allerġiji, dan x'aktarx huwa sigur għalik ukoll minħabba li huwa ħieles mill-ħalib u ħieles mill-ħalib mingħajr glutina, mingħajr sojja, ħieles mill-karawett, mingħajr ġewż tal-karawett, u ma fihx ħut jew frott tal-baħar. Jiġi fl-togħmiet bħal vanilla bla xkiel, ċikkulata skura, u kafè brew kiesaħ.
Il-biċċa l-kbira tal-klijenti jgħidu li jħobbu t-togħma u l-fatt li hija tant pura. "Ġew qed ifittxu b'togħma kbira, lesta biex tixrob, ħielsa mill-glutina, ħielsa mill-ħalib, proteina vegan għal dejjem u finalment sabuha!" Kiteb wieħed mill-awturi.
Il-klijenti jgħidu li dawn il-proteini ta 'proteina lest biex tixrob minn togħma ta' CalNaturale hekk tajjeb huwa diffiċli li wieħed jemmen li huma tajbin għalik. Huma jidħlu f'diversi togħmiet inkluż il-vanilla, il-cappuccino u ċ-ċikkulata Franċiżi, u aktar minn reviżur wieħed qabbel it-togħma ma 'dik ta' milkshake.
Organiċi, ħielsa mill-glutina, vegan, u kosher, jaqblu ma 'ħafna dieti. Kull ħawwad ta '11-il siegħa fih 11-il gramma ta' proteina, 180 kaloriji, u 20 fil-mija tal-ammont rakkomandat ta 'kuljum tal-fibra. Rakkomandat għal qabel jew wara workout jew ghaċ bħala snack, il-klijenti jgħidu li jagħmlu kolazzjon tajjeb u ħafif ukoll. Aktar minn 65 fil-mija tar-reviżuri fuq l-Amazon taw dawn il-ħsejjes ħames stilel.
SlimFast ilu għaddej in-negozju għal għexieren ta 'snin issa u għandu segwitu leali ta' fannijiet li jħobbu t-shakes tagħhom għal telf ta 'piż. Din il-verżjoni b'20 gramma ta 'proteina mhix eċċezzjoni. Hija wkoll tiftaħar 5 grammi ta 'fibra, 24 vitamini u minerali, u huwa bla glutina.
Ħafna klijenti se jattestaw li l-ħarir ta 'SlimFast huma aides ta' telf kbir ta 'piż. Naturalment, m'hemm l-ebda pillola maġika (jew shakes) meta niġu għal telf ta 'piż, għalhekk għandek tikkunsidra l-aspetti kollha tas-saħħa tiegħek meta tagħmel bidla sinifikanti fid-dieta tiegħek.
SlimFast jissuġġerixxi li tiekol "ikla sensibbli" waħda kuljum u tliet snacks, u mbagħad ibdel iż-żewġ ikliet l-oħra tiegħek mal-ħawwad. Biex tagħmel il-ħawwad, tħallat it-trab b'ħalib bla xaħam. Tista 'wkoll żżid banana, jogurt Grieg, jew kannella biex issajjar l-affarijiet.
Jekk qed tgħodd il-carbs, m'għandekx għalfejn tgħodd għoli ħafna ma 'dawn il-ħawħ minn Advant Edge. Hemm biss żewġ carbs netti għal kull ħawwad ta '11-il-uqija u 100 kaloriji, iżda bi 17-il gramma ta' proteina huma mfassla biex jgħinu jżommu l-ġuħ tiegħek fil-kontroll. Hemm ukoll żero grammi ta 'zokkor, sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar dak li jkollok fil-mod ta' miri ta 'saħħa tiegħek ukoll. Il-shakes ukoll tout ammonti sinifikanti ta 'Vitamini C, E, u B.
Dawn shakes jidħlu f'diversi togħmiet inkluż ċikkulata skura għanja, krema tal-frawli, u vanilla Franċiża. Il-klijenti jgħidu li dawn il-shakes huma ta 'valur tajjeb, huma togħma kbira, u li l-proporzjon tal-kaloriji għall-karbs għall-proteina huwa biss id-dritt għall-għanijiet tagħhom.