Il-mużika Tempo u l- workouts tal-mixi awdjo jistgħu jgħinu biex il-mili jtiru minn. L-aħjar workouts awdjo jinkludi warm-up u tkessiħ f'tul ta 'ħin aktar kajman , imbagħad tieħdok sal- ħin ta' workout . Tista 'tagħżel stil ta' mużika li tgawdi u kowċis li għandhom l-istil li jispirak. Dawn l-albums u taħlitiet huma disponibbli biex jitniżżlu fuq iTunes, Amazon, u siti oħra tal-mużika, jew jistgħu jkunu disponibbli fuq CD.
Din it-taħlita enerġetika mill-ħarrieġa fuq il-wirja tar-realtà popolari "The Biggest Loser" hija stabbilita għal 128 taħbita kull minuta. Għandek ġġib tiċċaqlaq fuq il- treadmill , track jew sidewalk. Jekk inti Bidu, dan jista 'jkun ftit wisq ta' sfida. Tista 'nixxiegħlu, niżżluh, jew ġġibu fuq CD. Jekk inti fan ta 'l-ispettaklu u l-kowċis tagħha, tista' ssib diversi taħlitiet oħra ta 'workout Biggest Loser, inkluż rawnd ieħor ta' 40 hit, 80s mużika u taħlitiet "kardjo estremi".
Igawdu żewġ workouts ta '30 minuta jew għaqqadhom għal workout ta' siegħa bi mixi trainer Kathy Smith. Dan jinkludi remixes top 40 kanzunetti pop minn Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson, u l-Eurhythmics. Huwa disponibbli fuq iTunes jew fuq CD.
Igawdu mixi lejn mużika ta 'medda kbira ta' pozizzjoni tajba ma 'din it-taħlita prodotta minn K2 Groove. Dan ma jfissirx xi ħaġa jekk ma jkunx kiseb il-swing. Jekk dan ma jasalx "fil-burdata" għall-mixi, huwa diffiċli li ngħid dak li se. Il-kanzunetti huma bejn 75 u 123 taħbita kull minuta. Kemm jekk int tiftakar sewwa l-era tal-banda l-kbira jew int żgħażugħ li jħobb il-melodiji, dan jista 'jkun taħlita kbira għall-mixi. Tista 'ssib dan fuq iTunes jew fuq CD.
Ingħaqad mal-qaddisin li ġejjin jidħlu f'dawn il-melodiji tal-Vanġelu. Il-pass huwa jaunty 111 sa 125 taħbita kull minuta. Hija għażla tajba għal dawk li jħobbu l-mużika tal-Vanġelu u jixtiequ ispirazzjoni pożittiva waqt li jkunu workout. Tista 'ssib dan fuq iTunes jew fuq CD.
Il-vjaġġ tiegħek għat-telf tal-piż jista 'jibda biss minn walk faċli ta' 1 mili. Leslie Sansone gets tibda. Hija għandha linja popolari ta 'awdjo u vidjo ta' taħriġ fil-mixi fid-dar. Tista 'tuża dan l-album għal Marzu fil-living room tiegħek, jew barra jew fuq treadmill. Dan l-album huwa disponibbli fuq CD, iTunes, jew il-websajt tagħha WalkAtHome.com. Jekk issib li tħobb lil Leslie, hija għandha ħafna iktar taħlitiet għall-mixi ta 'aktar mili.
Dan CD huwa mmirat għal pass faċli għal moderat u għandu mużika hits mis-sittinijiet. Għandha warm-ups u cool-downs qabel u wara workout ta '60 minuta tal-mixi. Il-kanzunetti huma mmirati b'ritmu ta '116 sa 122 taħbita kull minuta jew pass tal-mixi ta' 3.0 mph.
Jekk inti silġ lura għall-era disco, inti ser igawdu din il-kumpilazzjoni ta 'siegħa ta' mixi mużika bil-warm-up, workout, u kessaħ. Tunes mill-artisti oriġinali jinkludu "Disco Inferno" u "Le Freak." Huwa disponibbli fuq CD. Il-mużika hija stabbilita għal rata tal-qalb 124 sa 134 taħbita kull minuta jew 4.0 mph.
Dan CD fih siegħa ta 'mixi warm-up, workout, u kessaħ. Huwa stabbilit għal rata tal-qalb ta '122 sa 126 taħbita kull minuta jew 4.5 mph, li huwa pass mgħaġġel tal-mixi.
Il-Leslie Sansone tinkariga lilek biex tibda taħdem ġewwa jew barra. Dan il-livell tal-Bidu CD jew cassette (għal dawk li huma verament antiki-iskola) għandu workout 1.5 mili, 30-il minuta. Jekk trid coaching flimkien mal-mużika, din hija għażla tajba.
Igawdu din it-taħlita pozittiva tal-mużika mill-1960 li tista 'żżommok timxi fuq il-treadmill jew fuq barra. Il-kanzunetti huma l-aħjar għall-mixi mgħaġġel jew saħansitra jogging. Tista 'ssibha fuq CD.
Il-programm mix-WalkFit mal-Kathy Smith jinkludi erba 'workouts ta' żieda fit-tul u l-intensità. (Workout 1 huwa 112 sa 134 bpm / 3 mph. Workout 2 huwa ta '120 sa 140 bpm / 4 mph). Tgħallem kif tista 'tvarja l-pass, il-pass u t-tbandil tad-driegħ.