Biex tmur għal mixja, dak kollu li għandek bżonn huwa li tpoġġi sieq waħda quddiem l-oħra. Imma numru ta 'affarijiet oħra jistgħu jagħmluha esperjenza aktar pjaċevoli. L-ilbies imqiegħed fuq wiċċu l-lista ta 'l- essenzjali li l-mixi m'għandux jitlaq mid-dar mingħajr . Int tista 'biss toqgħod il-bieb li tilbes xi ħaġa li ma jkollokx arrestat, iżda li timxi bil-kumdità għandek titgħallem biex issalva l-ilbies tiegħek.
Tliet Saffi ta 'Ħwejjeġ għall-Mixi Kumdità
Saff Bażiku: Is-saff tal-bażi huwa ħdejn il-ġilda u għandu jkun ta 'drapp li jiġbed l-għaraq' il bogħod mill-ġilda. Dan jippermettilu li jevapora u jiksaħek mingħajr ma tħossok imxarrab u mgħaffeġ.
- Qoton għandu jiġi evitat billi jżomm l-għaraq tiegħek u ma jirrilaxxahx biex jevapora.
- Għat-temp kiesaħ, fittex il-polipropilene (Capilene, Thermion, Thermax, u Thermastat) jew il-ħarir taħt il-qigħan u Johns twal.
- Għal temp sħun, fittex CoolMax, Supplex, jew microfiber tal-poliester.
- Suf irqiq huwa għażla oħra, għandu proprjetajiet għall-immaniġġjar ta 'l-umdità kemm għal temp kiesaħ kif ukoll għal temp sħun. Fittex għall-istili atletiċi.
Saff iżolanti: F'temperatura aħjar, dan is-saff iżid is-sħana u jippermettilek l-għażla li tneħħih hekk kif tishan.
- Dan is-saff jista 'jkun qmis jew ċinga tas-suf, poliester fleece, pile jew down.
- M'għandekx overdo it - int se tkun qed tisħon kif timxi, hekk issalva l-investit 'l isfel għal jiem tassew kesħin.
Saff ta 'barra: Dan is-saff jipproteġik mill-elementi, u jista' wkoll jitneħħa hekk kif tintefa '.
- Ġakketta windproof u reżistenti għall-ilma li tintlibes laxk huwa saff ta 'barra tajjeb.
- Għat-tagħmir tax-xita, fittex it-trattamenti tad-drapp li għadhom jippermettu n-nifs tal-ġilda tiegħek, bħal Goretex jew Ultrex. Dawn huma aktar għoljin minn xbiha ta 'xita, imma meta mixgħula intom tiskopru int imxarrab mill-għaraq tiegħek stess mill-xita sakemm il-ħwejjeġ ta' barra tiegħek ma nifsux. Ġakketta respirabbli tippermetti li l-għaraq jevapora u żżomm ix-xita milli tippenetra mill-ġakketta.
Kif Ilbes Ħwejjeġ Saffabli għall Mixi Workouts
Permezz tas-saffi, int assigurat li jkollok ħwejjeġ biżżejjed iżda mhux wisq. L-għażla ta 'drappijiet li huma nifs u wicking, tħalli lill-ġisem tiegħek jitfa' sħana eċċessiva u għaraq waqt li tħossok xott.
- Għandek tibda l-mixja tiegħek tħossok komdu imma mhux kiesaħ. Jekk int sħun milli kessaħ, neħħi saff jew bidla għal saff eħfef.
- Kif tissaħħan, neħħi s-saff ta 'insulazzjoni. Is-saff ta 'barra ta' windproof spiss ikun biżżejjed biex iżommok milli tħossok imkessaħ.
- Int għadek wisq sħun? Neħħi s-saff ta 'barra.
- Tista 'tħossok kessaħ wara li twaqqaf għall-ilma jew waqfa għar-restroom. Dan hu għaliex inti liebsa f'saffi. Issa tista 'tqiegħed is-saff ta' barra jew saff iżolanti lura.
Stashing Layers Tiegħek Waqt li Tmexxi
Imma x'tagħmel mas-saffi ladarba ssaħħnu?
- Jekk inti ġġorr pakkett ħafif ta 'backpack jew qadd , tista' tistrieħ il-ġakketta jew il-ġakketta fiha jew iwaħħalha mal-parti ta 'barra b'wajer tar-rolag. Bosta disinni ta 'pakketti għandhom binarji tal-bungee mibnija għal dan il-għan, jew tista' tixtri wieħed għall-użu. B'xejn, strixxa tal-gomma kbira mehmuża ma 'l-għoqda tar-ras tal-larks għall-pakkett tista' tagħmel it-trick.
- Għal ġkieket u saffi bil-kmiem, tista 'wkoll torbotha madwar il-qaddek bil-kmiem.
- Tista 'tippjana r-rotta tiegħek permezz ta' loopback passat id-dar, l-uffiċċju jew il-karozza tiegħek biex tinżel u aqbad is-saffi żejda tiegħek.