L-Internet iħobb b'rapporti li l-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ jista' jkun ir-risposta għal kull woe ta 'telf ta' piż tagħna. Ejja nkissru l-fatti.
Talbiet Komuni
1. Jikkunsmaw dwar tablespoon ta 'ħall ta' sidru tat-tuffieħ qabel ma ikla jimblokka l-ġisem tiegħek milli jiddiġerja l-lamtu, jgħinek tikkontrolla z-zokkor fid-demm u tirriżulta f'telf ta 'piż.
2. Il-pektin (sors ta 'fibra tad-dieta) misjuba fil-ħall ta' sidru tat-tuffieħ huwa magħruf li jgħinek tħossok sħiħ u tneħħi l-aptit tiegħek.
3. Jgħin diġestjoni, minħabba li huwa għani fl-enzimi li jgħinu lill-ġismek ikisser l-ikel.
Wisq Tajjeb Mhux Jipproċessa jew Wisq Tajjeb li jkun Veru?
Il-kunsens tar-riċerka jidher li filwaqt li żżid daqsxejn ta 'ħall ta' sidru tat-tuffieħ mad-dieta tiegħek jista 'jgħinek titlef libbra jew hekk f'perjodu ta' xhur, mhux se tħalli l-liri maġikament. Wieħed mill-ftit studji ppubblikati li ttestjaw l-idea li l-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ jżid telf ta' piż li kkunsmat daqsxejn mill-ħall kuljum għal tliet xhur irriżulta f'telf totali ta '1 sa 2 liri (kontra grupp ta' kontroll li kkunsmat ilma minflok u ma tilfux piż); il-parteċipanti kollha kienu obeżi, iżda b'xi mod ieħor b'saħħithom. Kien hemm pjuttost ftit studji, madankollu, li juru li l-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ għandu benefiċċji għal dawk bid-dijabete. Ir-riċerkaturi sabu li naqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm, li hija terapija utli għal nies bid-dijabete.
Jekk trid tipprova l-trick ta 'l-ilma bil-ħall qabel ikla, mur għaliha. Jekk il-ħall innifsu ġeneralment jirriżulta f'telf ta 'piż jew le, dan jista' jgħinek tieħu l-vizzju li tiekol l-ilma qabel ikla. U dan jista ' jkun tajjeb għat-telf tal-piż, peress li jgħin it-tarf tal-ġuħ tiegħek. Barra minn hekk, huwa komuni għan-nies li jaħsbu li huma bil-ġuħ meta jkunu verament ftit iddeidrati.
Allura, l-ilma żejjed qabel ikla tista 'tgħin biex tirregola l-ġuħ tiegħek, tipprevjeni milli tiekol iżżejjed, u finalment twassal għal telf ta' piż. Aċċerta ruħek li tħallat dak il-meraq tal-ħall f'mill-inqas 16-il uqija ta 'ilma - il-ħall ta' sidru tat-tuffieħ huwa aċidu ħafna, u jikkunsmawha dritta jista 'jagħmel ħsara lill-enamel u l-esofagu tiegħek. Jekk qed tippjana li tibda tikkonsma ħall ta 'sidru tat-tuffieħ fuq bażi regolari, probabbilment hija idea tajba li tmexxiha mit-tabib tiegħek.
Mod ieħor il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru jista 'jkun tajjeb għal telf ta' piż? Hija żżid togħma lill-ikel filwaqt li żżid ftit kaloriji. Kull tablespoon tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru għandu biss madwar 3 kaloriji u xejn iżjed. Prodott wieħed li n-nies jimlew huwa Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar. Hija tidher aktar ħarxa minn oħrajn, liema riċerkaturi jgħidu li hija evidenza li n-nutrijenti u l-enzimi ma ġewx dilwiti permezz tal-ipproċessar.
Mhux wisq fl-idea ta 'ilma tax-xorb ħall? Hawn huma xi ideat ta 'riċetta:
Użaha minflok tilbes l -insalati tiegħek. B'differenza minn xi tipi oħra ta 'ħall, il-ħall ta' sidru tat-tuffieħ għandu ħjiel ħelu, grazzi għat-tuffieħ. Huwa wkoll tajjeb fil-sandwich wraps. Jekk trid tabibha bħala swap ta 'insalata, ħallatha b'ammont żgħir ta' meraq tar-Rummien, daqsxejn ta 'żejt taż-żebbuġa, tewm ikkapuljat u melħ u bżar.
Imma waħda mill-modi favoriti tiegħi kollha tal-ħin biex nużaw il-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ tinsab fil-zalza barbecue DIY. Ħallat żewġ kuċċarini tal-ħall ma '1/4 tazza zalza tat-tadam fil-laned, żewġ tablespoons ta' ketchup, żewġ kuċċarini ta 'zokkor ismar, u daqsxejn żgħir ta' trab tat-tewm.
Għal riċetti mingħajr ħtija, issib l-ikel, tricks tips, u aktar, jiffirmaw għall-emails b'xejn kuljum jew żjara Ġuħ Girl!