It-te Echinacea hija rimedju popolari għall-irjiħat, l-influwenza u infezzjonijiet oħra. Xi nies jemmnu wkoll li echinacea jista 'jtaffi l-uġigħ, jipprevjeni l-kanċer, itejjeb is-saħħa mentali u jtaffi l-problemi tal-ġilda. Iżda l-komunità xjentifika ma taqbilx fuq il-benefiċċji tat-tè ta 'l-echinacea u xi wħud esprimew tħassib dwar l-effetti sekondarji ta' l-echinacea.
X'inhu Echinacea Tea?
It-te Echinacea hija xarba tal-ħxejjex l-aktar komuni magħmula mill-impjant Echinacea purpurea .
Varjetajiet oħra, inklużi E. angustifolia u E. pallida, jistgħu jintużaw ukoll bħala ingredjent f'xi tejiet u estratti. Normalment, il-vjola, fjura b'forma ta 'koni tal-pjanta titnixxef jew tinqata' friska biex tagħmel it-te, iżda jistgħu jintużaw ukoll għeruq u weraq tal-echinacea.
Echinacea hija pjanta perenni li titkabbar b'mod komuni fl-Amerika ta 'Fuq u fl-Ewropa. L-ispeċi hija relatata mill-qrib mal-ġirasol, marġini, u ragweed.
It-togħma tat-tè echinacea spiss tiġi deskritta bħala tingiż bil-ilsien. Fil-fatt, xi produtturi ta 'prodotti tal-ħxejjex iqisu din il-kwalità bħala evidenza tal-effettività tal-ħxejjex. L-Echinacea hija ġeneralment magħquda ma 'mint jew ma' ingredjenti oħra bħall-lemongrass biex tagħmel tè aktar pjaċevoli.
Jekk ma tħobbx it-togħma tat-tè ta 'l-echinacea, ħafna pazjenti li jbatu minn kesħa u influwenza jikkunsmaw echinacea flimkien ma' te biex jiksbu benefiċċji akbar. It-te tradizzjonali tista 'tipprovdi benefiċċji għas-saħħa , li meta tkun ikkombinata ma' echinacea tista 'tagħti xi ħelsien mill-sintomi.
M'hemm l-ebda kaffeina fit-tè ta 'l-echinacea kif xi wħud jistgħu jistennew. It-te tal-ħxejjex mhijiex magħmula bħala te tradizzjonali , li hija manifatturata bl-użu ta 'weraq mill-pjanta Camellia sinensis . Meta tixrob dan it-te tal-ħxejjex, x'aktarx ma jkollokx l-ispinta ta 'l-enerġija li x'aktarx ikollok minn tejiet bil-kafe.
Kif tagħmel Echinacea Tea
Tista 'tixtri tè tal-werqa tal-weraq echinacea jew basktijiet tat-te fuq l-internet u f'ħafna ħwienet tal-ikel tas-saħħa. Ipprepara dawn ix-xorb skond l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Dan se jkun l-eħfef mod biex tagħmel tè echinacea.
Madankollu, m'għandek l-ebda garanzija tal-kwalità ta 'l-ingredjenti meta tixtri Echinacea minn bejjiegħ. Għal dik ir-raġuni, xi konsumaturi jagħmlu te echinacea fid-dar billi jużaw fjuri friski jew imnixxfin, weraq u għeruq.
5 Passi biex Tipprepara Echinacea Te
- Poġġi l-fjuri, il-weraq u l-għeruq ta 'pjanta ta' Echinacea fi teacup. Kun żgur li l-partijiet tal-pjanti huma ħielsa mill-ħmieġ.
- Saħħan l-ilma għal 90-95 ° Celsius jew 194-205 ° Fahrenheit. Jekk m'għandekx teapot ikkontrollat bit-temperatura, ħalli l-ilma jagħli u ħalli joqgħod għal minuta biex tnaqqas it-temperatura kemmxejn.
- Poġġi tmien uqija ta 'ilma fuq il-partijiet tal-pjanti.
- Ħalli l-tè wieqaf sakemm ikun mixtieq. Normalment se tieħu aktar minn tisqija tal-infużjonijiet tradizzjonali u tista 'tieħu sa 15-il minuta.
- Neħħi l-fjuri, l-għeruq u l-weraq u t-togħma tat-togħma qabel ma tixrob
Ħafna jixorbu t-tè echinacea jgawdu żżid għasel, ġinġer jew titjib ieħor tat-togħma għat-te tagħhom. Esperiment b'togħmiet differenti biex issib taħlita li tgawdi.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Echinacea Tea
Echinacea għandu storja twila ta 'użu bħala trattament erbali. L-Indjani Amerikani kienu magħrufa li użaw it-trattament għal firxa wiesgħa ta 'mard qabel il-popolazzjonijiet tal-Punent bdew jużawh fl-1800s. Minħabba li għandu storja twila ta 'użu, ir-riċerkaturi ilhom jistudjaw il-ħxejjex għal għexieren ta' snin b'riżultati mħallta.
Żomm f'moħħok li hemm benefiċċji allegati oħra ta 'echinacea li ma jkollokx tieħu billi tixrob te echinacea. Pereżempju, echinacea jintuża xi kultant biex jittratta infezzjonijiet tal-ġilda, iżda biex jikseb dak il-benefiċċju għandu jiġi applikat direttament fuq il-ġilda. Bl-istess mod, studji fuq l-użu ta 'echinacea biex jittrattaw kundizzjonijiet li jinkludu l-herpes, infezzjonijiet tal-widnejn, ansjetà, HPV, u kundizzjonijiet oħra twettqu bl-użu ta' estratti li huma aktar ikkonċentrati milli te.
It-te tal-echinacea li tixrob tista 'tipprovdi xi benefiċċji limitati.
- Naqqas jew jipprevjeni sintomi kesħin. M'hemmx biżżejjed evidenza biex tappoġġja l-użu ta 'Echinacea biex ittaffi s-severità tas-sintomi tal-kesħa, għalkemm xi riċerka tissuġġerixxi li l-ħwawar jistgħu jnaqqsu t-tul tal-marda u jistgħu jgħinu biex jipprevjenu irjiħat jekk echinacea tittieħed qabel ma tkun espost.
- Trattament jew prevenzjoni kontra l-influwenza. Xi evidenza tissuġġerixxi li t-tixrob xorb ta 'l-echinacea bħat-te tista' tipprovdi ittaffi xi sintomi ta 'l-influwenza.
- Tissaħħaħ is-saħħa immuni. Xi studji dwar il-laboratorju u l-annimali urew li echinacea fih kimiċi li jistgħu jgħinu biex iżidu l-infjammazzjoni. Iżda m'hemm l-ebda evidenza li l-benefiċċju jseħħ fil-bnedmin.
Fl-aħħarnett, huwa importanti li wieħed jinnota li ħafna studji li jinvestigaw l-effikaċja ta 'Echinacea ġeneralment jużaw formola ta' estratt tal-ħwawar, mhux te. Barra minn hekk, ir-riċerkaturi jistgħu jivverifikaw il-kwalità ta 'Echinacea meta jużawha fir-riċerka. Sfortunatament, il-konsumaturi ma jistgħux jivverifikaw l-integrità tas-supplimenti jew tejiet tal-ħxejjex li jixtru fil-ħwienet. Fil-fatt, xi investigazzjonijiet żvelaw li s-supplimenti tal-ħxejjex mibjugħa fil-ħwienet mhux dejjem fihom l-ingredjent jew il-livell ta 'ingredjent mitlub fuq il-pakkett.
Effetti sekondarji tat-Te Echinacea
Skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, echinacea probabbilment huwa sikur għal ħafna nies, għalkemm xi nies għandhom effetti sekondarji bħal uġigħ fl-istonku, nawseja, uġigħ ta 'ras, sturdament. F'każijiet rari, jista 'jkun hemm reazzjonijiet allerġiċi severi, speċjalment f'dawk allerġiċi għal ragweed, mums, marigolds jew margeriti.
Xi nies għandhom jevitaw echinacea, inklużi dawk li jieħdu mediċini immunosoppressivi, dawk li jużaw tamoxifen, jekk għandek allerġiji jew ażżma, jekk int tqila jew qed tredda ', jew jekk qed tgħaddi minn kirurġija tal-kappell. Barra minn hekk, echinacea jista 'jinterferixxi ma' ċerti mediċini. Kellem lit-tabib tiegħek jekk qed tieħu mediċini jew li bħalissa qiegħda tmexxi kundizzjoni medika biex tiżgura li t-tè għax-xorb echinacea tkun sigura għalik.
> Sorsi:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Mediċina Integrattiva Dwar Ħwawar, Botaniċi u Prodotti Oħra. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. 30 ta 'Novembru 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Il-Kontroversja Echinacea: Rimedju Veġetali għall-irjiħat? Ċentru UCLA għall-Mediċina Lvant-Punent. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/