I liebes il-Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band Fl-istess ħin
Minn dan il-mument, stajt immexxi mit-test tmien mezzi ta 'traċċar tal-fitness differenti . Stajt ippruvajt kull wieħed li jintlibes b'mod indipendenti, u nnota l-punti favur u l-iżvantaġġi tiegħu u niffaċċjaw livelli varji ta 'approvazzjoni bbażati fuq l-esperjenzi tiegħi. U filwaqt li nista 'niddetermina l-eżattezza ta' medda waħda jew oħra b'kunfidenza raġonevoli, dejjem ikun hemm element ta 'misteru involut. Jiena ċertament mhux mentalment niddejjaq kull wieħed mill-passi tiegħi stess flimkien mal-medda, allura min hu ngħid jekk stajt żdiedx 11,221 darbiet illum jew 12,001?
Dan għamilni nistaqsi: Jekk jien poġġejt tliet faxex fi spettaklu rasu għal ras, x'jista 'jiġri? Kieku dawn kollha jiġu lura bl-istess numri? Jistgħu jvarjaw ħafna? Kif nista naf liema waħda kienet l-iktar preċiża jew mhux eżatta?
Allura, iddeċidejt li taf. Għal ġimagħtejn, kelli l- Banda InBody , Fitbit Charge , u Jawbone UP2 il-ġurnata kollha, kuljum. Dan huwa dak li tgħallimt mill-esperjenza:
1. L-Ilbies ta 'Banda Multipla Jidher Ridikoluż
Sibt pjaċir mill-ħbieb u l-familja biex tħares hekk crazy - li hija tajba. Ma ngħidlekx, imma m'hemm l-ebda dubju li l-ilbies ta 'tliet strumenti f'daqqa għamlu miegħi look like a fanatic tal-fitness ossessjonalment stramb.
2. Huma kollha huma eżatti, imma konsistentement hekk
In-numri tiegħi varjaw b'mod wiesa 'minn faxxa għal medda, iżda n-numri kienu pjuttost konsistenti. Per eżempju, il-Banda InBody kważi dejjem tatni l-ogħla għadd ta 'passi. Iċ-Charge Fitbit kważi dejjem kien fiċ-ċentru, u l-Jawbone UP2 dejjem tatni l-għadd l-aktar baxx.
Ma kienx normali li l-għadd ta 'passi ta' kuljum tiegħi jvarja minn 2,000 sa 3,000 pass bejn faxex (id-distanza ekwivalenti ta 'iktar minn mili). U għadhom, sibt li kienu kollha raġonevolment preċiżi.
Kif nista 'nifhem? Jien nitla 'ħafna . Jiddependi fuq il-ġurnata, għandi medja minn 11,000 sa 15,000 pass. Jekk nassumi li l-medda li kienet qed issegwi r-riżultati medjani (il-Karga Fitbit) kienet l-iktar preċiża, differenza ta '1,000 pass mill-medjan għadha f'10 punti perċentwali tal-medja.
Fi kliem ieħor, jekk il-Fitbit qal li rajt 11,000 pass - differenza ta '10 fil-mija tkun 1,000. Għalhekk, jekk il-Banda InBody qalet li żiedet 12,000 pass u l-Jawbone UP2 qalet li żiedet 10,000 pass, kull waħda mill-istimi tal-banda għadha fi ħdan firxa raġonevoli.
Imma anki jekk ma nistax nassumu li l-Fitbit hija l-aktar preċiża tal-mezzi, il-konsistenza tar-riżultati madwar il-meded tgħidli b'dan: Ma jimpurtax il-band I jilbsu, nista 'ntejjeb l-għadd totali tal-pass tiegħi u nibdel il-bidliet matul iż-żmien b'eżattezza għax ir-riżultati huma konsistenti .
Fi kliem ieħor, minħabba li l-Banda InBody toffri rispons konsistenti, jekk nibda ssaħħaħ 7,000 passi kuljum, u gradwalment jiżdied għal 10,000 passi kuljum, nista 'nħossni kunfidenti fiż-żieda tiegħi fl-attività minħabba li l-mekkaniżmu tal-għadd tal-banda huwa konsistenti , jekk mhux 100 persentaġġ preċiż.
3. Huwa faċli li ssir Obsessiva ...
Sibt ruħi li qed insegwi kull wieħed mir-riżultati tal-banda tiegħi bħal mara ġenn, billi kontinwament tqabbel stats bejn meded u nippruvajt niltaqa 'ma' kull wieħed mill-miri li stabbilixxejt għalija nnifsi. Filwaqt li l-motivazzjoni biex jintlaħqu l-għanijiet kienet pożittiva, kien hemm bosta drabi li waqafni u stajt staqsejt: "X'qed tagħmel? Għaliex għamilt hekk ossessjonat?"
4. ... U rrabjata
B'mod rrabjat rrabjata.
Inħoss verament imdejqa jekk wieħed mill-meded jeħtieġ li jiġi rikarigat għaliex allura ma nkunx naqtiel ir-riżultati tal-meded mill-qrib daqs kemm jien ridt. Barra minn hekk, il-Jawbone UP2 kultant waqaf ir-riżultati tar-rintraċċar tajjeb (ġeneralment kellu x'jaqsam ma 'kif issikkat jew titlef il-medda kienet fuq id-driegħ tiegħi), u għamlitha irrazzjonalment rrabjata. Ma kontx naf li ma kontx naf fuq ir-riżultati ta 'waħda mill-meded. Jien qatt ma bħal dan meta jilbsu faxxa waħda, għalhekk kienet esperjenza fard biex tinnota ruħi wara li.
5. Huma kollha għandhom Karatteristiċi differenti, pożittivi
Bl-użu tal-meded kollha f'daqqa għamilha ċara ħafna li kull medda għandha pożittivi u negattivi.
Per eżempju, I iħobb l-app Jawbone UP2 l-aktar. I iħobb l-eżattezza ċara ta 'l-irqad u l-passi offruti mill-Fitbit Charge, u jien iħobb l-ittestjar ta' xaħam tal-ġisem u tal-qalb offrut mill-Banda InBody. Bl-istess mod, kien hemm aspetti li ma rajtx dwar kull medda. L-ilbies ta 'tlieta minnufih għamilha ċara li jista' jkun li ma jkunx hemm "l-aħjar banda" hemmhekk - huwa biss dwar l-għażla tal-aħjar medda għalik.
6. Huwa l-aħjar li Agħżel Wieħed
Fl-aħħar tal-ġurnata, l-ilbies ta 'apparati multipli huwa kompletament mhux meħtieġ. Huwa t-tfixkil u t-tfittxija crazy, speċjalment jekk int persuna kompetittiva li hija iper-motivata bin-numri. Agħżel faxxa waħda li għandha l-karatteristiċi li qed tfittex u tużaha bħala mod biex issegwi t-tendenzi ta 'l-attività tiegħek matul iż-żmien, aktar milli mezz ta' ossessjoni li tkun pass-up.