Sneakers minimi li jgħinu biex tinbena qawwa fil-marda tiegħek
Żraben tal-ġnus Magħquda żvojtati fil-popolarità bosta snin ilu u, minn dakinhar, il-runners kellhom gradi varji ta 'suċċess magħhom. Xi nisa jippreferu jilbsuhom waqt li jmorru mix-xogħol biex jibnu saħħithom, filwaqt li oħrajn jużawhom biex jiksbu stil aktar naturali u jħossu aktar kuntatt u sensittività mill-art. Dilettanti oħra tal-kundizzjoni jsibu li huma ż-żarbun perfett għal attivitajiet ta 'taħriġ transversali bħal CrossFit, yoga jew mixi.
Tkun xi tkun ir-raġuni tiegħek biex tagħżel żraben tal-ġirien barefoot, huwa importanti li tiftakar li jistgħu ma jaħdmux għal kulħadd. Jekk l-għan tiegħek hu li tmexxi fihom, huwa kruċjali li tibda bil-mod u gradwali akkumulazzjoni. Jekk tipikament tmexxi żraben aktar b'saħħithom li jmexxu, għandek tibda bil-mixi jew tagħmel attivitajiet ta 'taħriġ transvers f'żoni ta' running barefoot. Int tista 'tibni biex tmexxi distanzi qosra fihom, imma kun żgur li tisma' lill-ġisem tiegħek u tieħu ftit jiem 'il bogħod milli tilbeshom jekk tinnota xi uġigħ.
Meta tixtri żraben tal-barefoot running, tfittex dawk li huma ħfief, flessibbli u li għandhom livell għoli ta 'tħossok fuq l-art u protezzjoni suffiċjenti għas-saqajn. Iċċekkja din il-lista ta 'l-aħjar żraben tal-ġirien tan-nagħaġ għan-nisa biex issib dawk tajbin għall-bżonnijiet, il-preferenzi u l-baġit tiegħek.
Il-Vibram FiveFingers KSO EVO barefoot running shoe taqla 'l-aqwa klassifikazzjoni f'din il-lista għall-kumdità kumplessiva tagħha, l-affordabbiltà u l-prestazzjoni. Bħal żraben oħra FiveFingers, il-KSO EVO fih slots individwali tas-snien, li jimitaw il-forma tas-sieq tal-bniedem. Id-disinn FiveFingers jippermetti s-sieq tiegħek biex splay b'mod naturali, itejjeb id-destrezza naturali tagħhom u l-kiri taż-żraben jadatta ruħu għall-bijomekkaniċi individwali tiegħek.
Bl-ammont ġust ta 'feedback u protezzjoni tal-art, il-KSO EVO ihallik iħoss l-art jew it-triq taħt is-saqajn tiegħek, filwaqt li għadu joffri flessibilità u trazzjoni eċċellenti. Tippreskrivi wkoll sistema respirabbli u flessibbli ta 'fuq u ta' tqegħid b'veloċità mgħaġġla għal faċilità u konvenjenza. L-uniku huwa inqas minn 5 millimetri ħoxnin, għalhekk dan iż-żarbun iħeġġeġ stil naturali tat-tħaddim iżda għadu sod u dejjiemi biżżejjed biex jassorbi xokk u jipproteġi s-saqajn tiegħek. Dan iż-żarbun tal-barefoot ħafif u versatili jaħdem tajjeb ħafna bħala żarbun tat-triq jew tat-trejjieri, iżda jista 'jintuża wkoll għal attivitajiet ta' taħriġ, mixi u attivitajiet oħra. Huma disponibbli f'diversi kombinazzjonijiet ta 'kuluri differenti, sabiex tkun tista' tagħżel dik li taqbel l-istil tiegħek aħjar.
Jekk int ġdid barefoot running, il-Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe minn Merrell huwa mod faċli għall-baġit biex titħaffef fiha. Għalkemm huwa żarbun minimalista, joffri appoġġ ftit iktar mill-żraben ta 'ħames saqajn, u jagħmel it-tranżizzjoni minn żraben regolari ta' running daqsxejn aktar faċli. Żraben versatili, l-ingwanta tal-fwar hija għażla kbira għat-taħriġ ta 'l-inkroċjar, il-mixi, it-trejdjar, jew saħansitra l-mixi. L-imtieħen tal-malji ta 'fuq il-malja li jitlaħalħu għal sieq tiegħek għal tajbin u preċiżi iżda komdi tajbin. Huma wkoll karatteristika outsole durabbli għal appoġġ massimu u trazzjoni. Dawn iż-żraben ultra-ħfief għandhom għarqub b'qalba żero, u jippromwovu stil aktar naturali ta 'tħaddim. Bħal żraben oħra ta 'Merrell, huma trattati b'soluzzjoni li tnaqqas ir-riħa.
Għażla oħra ta 'FiveFingers minn Vibram, ix-żarbun V-Run għandu sole tal-ożonu ta' 8 mm u toffri biżżejjed ttaffi u protezzjoni li hija perfetta għat-tħaddim fit-toroq. Hija wkoll għażla sabiħa għal dawk il-runners li qed jittrasponu minn żraben tradizzjonali għal barefoot running. L-għatu artab huwa magħmul minn malja komplessa tal-poliester Lycra stretch li għandha ftit toqob għall-ventilazzjoni, u żżomm saqajk jibred u nixxef. Huma maħsuba biex jintlibsu mingħajr kalzetti, iżda jistgħu wkoll jakkomodaw kalzetti toe jekk għandek bżonn xi sħana addizzjonali.
Jekk int runner f'distanza jew marka ġdida għall-barefoot running, Merrell's Bare Access Arc 3 żerżieqa b'żewġ żerżieqa tmexxiex tħalli li titmexxa b'mod naturali, filwaqt li toffri ftit toe għall-għarqub għat-ttaffi għal aktar protezzjoni u kumdità. Il-wiċċ tal-malji faċli li jinħasel, li jieħu nifs minnu jipprovdi snug tajbin filwaqt li żżomm is-saqajn tiegħek jibred u komdu. Dan iż-żarbun huwa maħsub għal runners newtrali li jixtiequ żarbun tal-barefoot ħafif, li għadu fit-tul. Ix-xogħol jaħdem tajjeb ħafna għal dawk li jimxu bil-qawwa jew xi ħadd li jqatta 'ħafna ħin fuq saqajh.
Il-Vibram FiveFingers V-Trail barefoot running shoe jipprovdi l-bilanċ perfett ta 'jħossu l-art u l-protezzjoni minn blat u debris oħra fuq uċuħ tar-rutt imħatteb, li jagħmilha żarbun ideali għal runner li jrid jieħu l-istil ta' tmexxija naturali off-road. Meta timxi fuq ġebel, il-malja estiża tal-protezzjoni tal-blat taħt l-għonq waħdieni tgħin biex tnaqqas ix-xokk, u tnaqqas ir-riskju ta 'tbenġil. Dan iż-żarbun għandu wkoll ikkuttunar madwar l-għarqub, toe bumpers fl-aħħar tas-sieq, u disinn ta 'wiċċ ta' barra aggressiv għal kumdità u protezzjoni addizzjonali.
Ix-xedd tas-saqajn barefoot huwa mod eċċellenti biex tissaħħaħ is-saqajn tiegħek, u ż-Żarżir tal-Running Stealth II tan-Nisa Vivobarefoot huwa għażla perfetta biex tlaħħaq il-mixjiet tiegħek. Magħmula minn materjal 100% favur il-ħxejjex ta 'l-ikel, iż-żarbun fih sular ta' gomma ta '3 mm ħoxna li jipprovdi trazzjoni flessibbli, irrispettivament mill-kondizzjonijiet. L-inforra tal-drapp irqiqa u respirabbli toffri komda u toqgħod issikkata filwaqt li żżomm saqajk frisk u kessaħ. Għalkemm is-Stealth II ta 'Vivobarefoot huwa żarbun eċċellenti għall-mixi, jagħmel ukoll żarbun ta' sewqan meraviljuż, ladarba inti tibni l-qawwa tas-saqajn u ssib aktar l-istil minimalista.
Jekk qed tfittex żarbun barefoot running għal attivitajiet ta 'taħriġ trasversali bħal irfigħ, yoga jew Cross Fit, il-Vibram FiveFingers V-Train hija għażla komda u bi prezz raġonevoli. Huma joffru l-flessibbiltà u l-idea ta 'żarbuna barefoot bi struttura ftit aktar. Il-mudelli tal-lug taż-żraben jipprovdu qabda u trazzjoni miżjuda, speċjalment għall-movimenti laterali u t-tixbit tal-ħabel. B'sistema ta 'veloċità tal-bizzilla u għeluq ta' Velcro fil-bidu, huwa faċli u veloċi li tikseb tajbin siguri f'dawn iż-żraben.