L-indiċi tal-massa tal-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek (BMI) huwa għodda importanti użata biex tiddetermina jekk it-tifel / tifla tiegħek għandux piż żejjed, anqas piż jew piż b'saħħtu. L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija llum tirrakkomanda r-rintraċċar ta 'rutina tal-BMI fit-tfal kollha ladarba jkunu ta' madwar it-tnejn.
Il-BMI huwa kkalkulat bl-għoli u l-piż tat-tifel jew bl-użu ta 'formula sempliċi. Ma tkejjilx xaħam tal-ġisem iżda pjuttost l-ammont ta 'massa tat-tessut (muskolu, xaħam u għadam) fit-tarbija. Dan il-valur imbagħad jintuża biex jikkategorizza t-tfal bħala jew taħt il-piż, piż normali, piż żejjed, jew obeżità.
Huwa relattivament faċli li r-riżultati jiġu interpretati fl-adulti minħabba li BMI bejn 25 u 30 huwa kkunsidrat bħala piż żejjed u BMI ta '30 jew aktar huwa kkunsidrat obeż.
Huwa daqsxejn aktar ikkumplikat mat-tfal peress li inti għandek ukoll tikkunsidra l-età u s-sess tat-tarbija biex tiddetermina l-firxa perċentwali li hu jew hi tista 'taqa' fi ħdanha. Il-perċentili tal-BMI huwa mbagħad użat biex jikkategorizza l-piż tat-tfal ibbażat fuq il-medji li jidhru f'dak il-grupp.
Nagħmlu l-Kalkoli Dritt
Li jkollna l- kalkolu tal-BMI dritt teħtieġ li tikseb l-għoli preċiż u l-kejl tal-piż. Biex tagħmel dan:
- Neħħi ż-żraben tat-tfal, ilbies ta 'barra u ornamenti tax-xagħar.
- Biex tikseb għoli preċiż, it-tifel għandu joqgħod bis-saqajn tiegħu jew tagħha flimkien fuq art mhux imwaħħla bir-ras, spalel, dahar, il-warrani u l-għarqbejn imqiegħda fuq wiċċ ċatt tal-ħajt.
- Biex tikseb piż preċiż, uża skala diġitali mqiegħda fuq livell, art mhux ikkapuljat u t-tfal ipoġġu ż-żewġ saqajn fiċ-ċentru tal-iskala mingħajr ma jiċċaqalqu. Evita l-iskala tal-banju bir-rebbiegħa mgħobbija.
Kalkolu tal-BMI fit-Tfal
Il -formula standard biex tikkalkula l-BMI tat-tfal hija l- piż / (għoli x għoli) x 703 . Biex tikkalkula dan, għandek bżonn li:
- Kejjel il-piż tat-tfal (f'liri).
- Kejjel l-għoli tat-tfal (f'polzi).
- Ikkalkula l-BMI billi taqsam il-piż bl-għoli kwadrat u timmultiplika dak it-total b'fattur ta 'konverżjoni ta' 703
Il- formula metrika biex tikkalkula l-BMI tat-tfal hija l-piż / (għoli x għoli) . Biex tikkalkula dan, għandek bżonn li:
- Kejjel il-piż tat-tfal (f'kilogrammi).
- Kejjel l-għoli tat-tfal (f'metri).
- Ikkalkula l-BMI billi taqsam il-piż bl-għoli kwadrat.
Perċentili tal-BMI għat-Tfal
Il-perċentili tal-BMI jippermetti li tikkategorizza BMI tat-tfal ibbażat fuq subien jew tifla oħra fil-grupp ta 'età tiegħu jew tagħha. Sabiex tiddetermina l-persentaġġ korrett, għandek bżonn li:
- Sib l-età u s-sess adattati għat-tifel / tifla tiegħek fuq chart tal-BMI.
- Ipplottja l-BMI tat-tifel / tifla tiegħek fuq il-grafika.
Kategoriji tal-Piż għat-Tfal
Ladarba tkun stabbiliet il-BMI u l-perċentili tat-tifel / tifla tiegħek, imbagħad tara eżattament fejn taqa 'jew taqa' fil-medda mistennija. Il-kategoriji tal-piż huma definiti kif ġej:
- L-underweight huwa kategorizzat bħala li għandu BMI inqas mill-5 perċentili.
- Il-piż normali huwa kategorizzat bħala li għandu BMI mill-5 perċentili għal taħt il-85 perċentili
- Il-piż żejjed huwa kategorizzat bħala li għandu BMI 'il fuq mill-85 perċentili għal taħt il-95 perċentili
- L-obeżità hija kategorizzata bħala li għandha BMI ikbar minn jew ugwali għall-95 perċentili.