It-te Boldo huwa te tal-ħxejjex magħmul mill-weraq tas-siġra Boldo ta 'l-Amerika t'Isfel. Boldo huwa trattament erbali popolari għal mard li jinkludi disturbi diġestivi, stitikezza, uġigħ ta 'ras, u kundizzjonijiet oħra. Imma tista 'tesperjenza effetti sekondarji jekk tuża dan it-toniku u jistgħu jegħlbu kwalunkwe benefiċċju tat-te boldo.
X'inhu Boldo Te?
Boldo (Peumus boldus ) huwa arbuxxell aromatiku u perenni li huwa indiġenu fiċ-Ċili, partikolarment il-Muntanji ta 'l-Andes.
Is-siġra hija wkoll komunement misjuba f'oqsma oħra inklużi l-Messiku, l-Ekwador, l-Arġentina u l-Marokk.
Ix-xjentisti jemmnu li l-weraq ta 'din is-siġra żgħira ġew ikkunsmati bħala toniku tas-saħħa għall-etajiet. Weraq ta 'siġar tal-boldo fossilizzat ġew irkuprati li fihom marki tas-snien tal-bniedem, u r-riċerkaturi ewlenin jemmnu li Boldo ġie kkunsmat għal raġunijiet mediċi u / jew ta' dieta għal aktar minn 13,000 sena.
Filwaqt li l-qoxra ta 'l-arbuxxell boldo jista' jiġi kkunsmat, ġeneralment ikun il-weraq li jiġi kkunsmat għal raġunijiet ta 'saħħa. Il-weraq huma mxarrba f'ilma jaħraq biex jagħmlu t-te boldo, jew il-weraq huma l-art l-ewwel imbagħad flimkien ma 'l-ilma biex jagħmlu xarba.
It-te boldo normalment ma jkunx ikkunsmat kuljum. Madankollu, xi sorsi jissuġġerixxu li l-konsumaturi jiddilwixxu t-te boldo ma yerba mate sabiex ikun jista 'jiġi kkunsmat bħala xarba ta' kuljum biex tiġi evitata l-marda. Yerba mate-xi kultant jissejjaħ mate -is ħaxix li huwa rumored li jgħin fit-telf tal-piż u l-prevenzjoni tal-kanċer.
Madankollu, iċ-Ċentru tal-Kanċer Memorial Sloan Kettering jagħti parir li "L-użu regolari tal-mate huwa marbut ma 'riskju akbar li jiżviluppa kanċer tal-prostata, tal-pulmun, tal-bużżieqa, esophageal u head and neck."
Kif tagħmel Boldo Te
Boroż tat-te tal-ħxejjex Boldo jistgħu jinxtraw onlajn u f'xi ħwienet tal-ikel tas-saħħa. L-aktar mod veloċi u sempliċi biex tagħmel it-te boldo fid-dar huwa li tuża borża tat-te ta 'kwalità għolja u żid l-ilma sħun.
Madankollu, tista 'tixtri wkoll weraq tat-te boldo niexef u wieqaf biex tagħmel ix-xorb.
Kif tagħmel Boldo Te fuq il-Post
- Poġġi waħda jew tnejn tablespoons ta 'weraq imnixxef u mgħaffeġ ta' boldo fil-qiegħ ta 'teacup.
- Saħħan l-ilma għal 90-95 ° Celsius jew 194-205 ° Fahrenheit. Jekk m'għandekx teapot ikkontrollat bit-temperatura, ħalli l-ilma jagħli u ħalli joqgħod għal minuta biex tnaqqas it-temperatura kemmxejn.
- Ħalli tmien uqija ta 'ilma fuq il-weraq tat-te.
- Ħalli t-tè tħalli wieqaf sakemm ikun mixtieq, normalment 5-15 minuta
- Ixxotta weraq sfuż mit-tazza qabel ma tixrob
Tista 'wkoll tuża metodu stufi-top bil-weraq boldo sħiħ. Sempliċement imla saucepan żgħir bl-ilma u żid 2-3 weraq. Saħħan it-togħlija, imbagħad naqqas u ħalliha ttektek għal ħames minuti. Ħalliha tibred xi ftit qabel ma tixrob.
Does Boldo Tea Fih Il-Kaffeina?
It-te Boldo huwa te tal-ħxejjex, mhux " tè " fis-sens tradizzjonali. Dan ifisser li mhux magħmul mill-weraq tal-pjanta Camellia sinensis , bħal te iswed jew tè aħdar. Huwa maħdum bl-użu biss ta 'partijiet tas-siġra tal-boldo, li ma fih l-ebda kaffeina. Għalhekk it-te boldo hija kompletament ħielsa mill-kaffeina.
Madankollu, jekk tgħaqqad it-te Boldo ma te iswed, tè abjad, jew tè aħdar - kif spiss ikun irrakkomandat - allura inti se tikseb spinta lill-kaffeina meta tixrobha.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Boldo Tea
Hemm ħafna benefiċċji rumored għas-saħħa tat-te boldo. Ħafna drabi x-xarba tal-ħxejjex tiġi akkreditata bit-tneħħija tal-fwied, tneħħi l-ġebel fil-marrara u ttejjeb is-saħħa tal-bużżieqa tal-marrara. Iżda huwa promoss ukoll bħala toniku tas-saħħa għal kundizzjonijiet oħra li jinkludu:
- stonku mqalleb
- ġonot rewmatiċi / achy
- ċistite
- mard tal-fwied
- gonorrea
- żamma tal-fluwidu
- problemi ta 'rqad
- ansjetà
- stitikezza
Boldo ġie promoss ukoll bħala antisettiku, bħala stimulant tal-bili, u bħala għajnuna għat-telf tal-piż.
Skont diversi sorsi tas-saħħa, m'hemmx biżżejjed evidenza biex tappoġġja l-użu tat-te boldo għal xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet.
Barra minn hekk, boldo jista 'ma jkunx tajjeb għall-użu mediċinali.
Effetti sekondarji ta 'Boldo Tea
Boldo huwa ġeneralment rikonoxxut bħala sikur (GRAS) mill-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti meta jiġi kkunsmat f'ammonti li tipikament jinsabu fl-ikel. Madankollu, il-weraq boldo fih ascaridole, żejt volatili (imsejjaħ ukoll żejt essenzjali) li huwa tossiku għall-fwied. Skont diversi sorsi tas-saħħa, jekk tuża Boldo għal skopijiet ta 'saħħa, għandhom jintużaw biss preparazzjonijiet ħielsa mill-ascaridole. Ukoll, boldo applikat direttament fuq il-ġilda jista 'jikkawża raxx.
Huwa wkoll importanti li tkun taf li Boldo li jikkunsmaw jista 'jpoġġik f'riskju għal ċerti effetti sekondarji, speċjalment jekk għandek ċerti mediċini. Dawn huma biss ftit mit-tħassib innutat minn sorsi mediċi:
- Boldo jista 'jkun perikoluż waqt it-tqala u t-treddigħ
- Boldo jista 'jkun ta' ħsara għal persuni b'kanal tal-bili imblukkat
- Boldo m'għandux jittieħed ma 'l-alkoħol
- Boldo m'għandux jiġi kkunsmat għal mill-inqas ġimgħatejn qabel l-operazzjoni
- Boldo jista 'ma jkunx sigur għal nies li jieħdu litju
- Boldo m'għandux jiġi kkunsmat jekk qed tieħu xi medikazzjoni li tista 'tagħmel ħsara lill-fwied inkluż Tylenol, Diflucan, Zocor u ħafna oħrajn.
- Boldo m'għandux jittieħed ma 'mediċini li jistgħu jrażżnu t-tagħqid tad-demm (Advil, Motrin, warfarin u oħrajn)
Minħabba li Boldo jista 'jinteraġixxi ma' ħafna mediċini differenti u jista 'jinterferixxi mat-trattament jew l-immaniġġjar tal-kundizzjonijiet mediċi, għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tiekol boldo.
> Sorsi:
> Boldo. Michigan Medicine. Università ta 'Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Sikurezza tal-Veġetali. UT El Paso / Austin Pharmacy Cooperative Programme & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/