Żomm l-uġigħ ta 'l-għarqub fil-bajja bid-dritt xieraq għas-saqajn tiegħek
Waħda mill-korrimenti ta 'ġiri komuni l-aktar komuni, fasciitis plantar tista' tkun problema frustranti u debilitanti għall-runners. Is-sintomu tell-tale tal-fasciitis plantar huwa uġigħ fit-toqba u fil-qiegħ tas-sieq. U l-uġigħ xi drabi jġib miegħu jew jiggrava billi jintlibes it-tip żbaljat ta 'żraben tal-ġiri.
Jekk bħalissa qed tieħu ħsieb il-fasciitis plantari jew int inkwetat dwar rikorrenza li tipprevjeni li inti taħdem, jkollna ż-żraben tal-ġiri t-tajba hija essenzjali. L-ilbies ta 'par ta' żraben tal-ġiri tajba b'għonq sod u appoġġ ta 'arch, kif ukoll ttaffi superjuri u assorbiment ta' xokk, jistgħu jagħmlu differenza kbira. Iċċekkja din il-lista ta 'żraben tal-ġiri ta' l-aħjar irġiel għal fasciitis plantari biex tiddetermina liema huma dawk l-aħjar għall-bżonnijiet, il-baġit u l-preferenzi tiegħek. Ftakar meta tixtri għal żraben tal-ġiri li mudell anzjan taż-żarbun normalment joffri ħafna mill-istess karatteristiċi, iżda bi prezz orħos.
1 -
Runners bi fasciitis plantar jeħtieġu appoġġ eċċellenti u kumdità, speċjalment fiż-żona ta 'l-għarqub, u ż-żraben tal-Ġel-Kayano ta' l-Irġiel Asics jingħataw fiż-żewġ oqsma. Juru l-popolari Asics li jtaffi l-GEL, li verament jimmodifika d-dahar tas-sieq, u għandu wkoll soles tal-lastku li jdumu, iddisinjati biex jassorbu xokkijiet. Dan il-mudell huwa favorit ta 'runners maskili newtrali u overpronating, anke dawk li jgħaqqdu kilometraġġ għoli waqt it-taħriġ għal tiġrijiet fuq distanzi twal. Huma jixtiequ l-istabbiltà, il-kumdità u l-appoġġ superjuri taż-żarbun. Iż-żarbun għandu wkoll teknoloġija Aspe 'Flytefoam midsole, li jippermettilha li terġa' lura għall-forma oriġinali tagħha wara kull pass, li tipprovdi kuxxinazzjoni adattiva tajba għal ġirja sħiħa tiegħek. Il-midsoles huma mmanifatturati minn "fibri super" li huma estremament endebri, organiċi, u għalhekk dawn ser jipprovdu ttaffi pendenti anke għal ġirjiet twal tiegħek. Il-malja tax-xedd ta 'fuq joffri tajbin adattivi, filwaqt li t-teknoloġija tas-Sistema ta' Heel Clutching tipprovdi appoġġ eċċellenti fuq kollox, speċjalment fuq wara tas-sieq.
Magħmul minn materjal tal-gomma ta 'brix għoli, iż-żraben "DuraSponge outsole iżżid mal-kuxxin tat-tqaxxir taż-żraben u tagħmilhom aktar durabbli. Dawn iż-żraben huma disponibbli f'diversi daqsijiet regolari jew kbar, u għalhekk hemm lok għal saqajn u / jew ortopediċi usa '. Int ser ikollok tħallas ftit aktar għal dawn iż-żraben tal-ġiri iżda qed jiswew il-prezz għal prodott ta 'kwalità għolja li se jżommok b'saħħtu.
2 -
Żraben tal-ġiri ta 'kwalità tajba bl-appoġġ u ttaffi li runners b'fasciitis plantar jeħtieġu spiss fuq in-naħa għali, iżda xi żraben huma aktar raġonevoli minn oħrajn. Iż-żarbun tal-irġiel Kinvara ta 'l-Irġiel Saucony jaqa' f'dik il-kategorija, u joffri ħafna mill-karatteristiċi ta 'żarbuna aktar għalja bi prezz aktar baxx. Huma ħfief u veloċi, iżda xorta, joffru tajbin ta 'appoġġ, għalhekk huma għażla tajba għall-runners li log ħafna mil fuq it-triq, treadmill, jew mogħdijiet witta. Żraben versatili ħafna, jistgħu jintużaw għal workouts ta 'veloċità qasira, fit-tul, u kollox bejniethom. B'ħeġġa kbira u toebox wiesa ', huma jiksbu marki għoljin minn runners fuq kumdità ġenerali.
3 -
L-adrenaline Brooks Men's running shoes tipprovdi l-bilanċ perfett ta 'ttaffi u l-istabbiltà li runners distanza bżonn meta l-qtugħ kilometraġġ għoli. Id-disinn segmentat taż-żarbun tal-kuxxinett tal-ħbit joffri xi ttaffi żejda u assorbiment ta 'xokkijiet. Dawn iż-żraben iwettqu tajjeb fuq il-bankina u s-sekwenzi tad-dawl, li joffru xi versatilità lil dawk li jsuqu li jħobbu uċuħ differenti ta 'tħaddim. Jiġu f'wisa 'differenti, inkluż wiesa' dojoq, wiesa 'u wiesa', u għalhekk huwa aktar faċli li tikseb id-dritt tajjeb għalik.
4 -
Għażla oħra minn Asics, din il-lista tagħmel ukoll minħabba l-kuxxinett superjuri tal-GEL ta 'Asics, kif ukoll il-versatilità, il-kwalità u l-prestazzjoni tiegħu. Jekk qed tfittex żarbun running-around kollha kemm għat-triq kif ukoll għat-trekking jew il-mixi, iż-żraben tal-ġiri tal-ĠEL tal-Venturi ta 'l-Irġiel ASICS huma għażla ta' kwalità għolja bi prezz raġonevoli. Jitilgħu b'sockliner ta 'appoġġ, li jista' jitneħħa jekk trid iżżid orthotics personali tiegħek. Karatteristika oħra sbieħ hija l-lugs ta 'trazzjoni reverse fuq il-parti ta' barra, li jagħmluhom perfetti għall-mixi jew għat-tħaddim fuq trails jew f'temp mxarrab. Is-saqajn ta 'barra tal-gomma huma msaħħa f'postijiet li jilbsu ħafna, u jtejbu saħansitra aktar id-durabilità tagħhom. Huma wkoll disponibbli f'diversi daqsijiet, karatteristika kbira għal dawk li jeħtieġu kamra biex jakkomodaw saqajn akbar jew ortotipiċi.
5 -
Dawl u komdu, dawn iż-żraben minn New Balance huma għażla kbira għall-runners. Filwaqt li żraben ta 'New Balance għandhom tendenza li jkunu pprezzati daqsxejn ogħla minn marki oħra, int se tirċievi ħafna mill-investiment tiegħek f'kamp ta' żraben ta 'kwalità għolja u li ttaffi sew. B'differenza ż-żraben tal-ġir iktar irħas, New Balance tuża kombinazzjoni ta 'ġilda u drapp biex toħloq żarbun sturdier u aktar fit-tul, sabiex tista' ssib l-appoġġ li għandek bżonn. Bilanċ ġdid huwa magħruf għaż-żraben usa 'tiegħu, għalhekk dawn huma adattati għall-ortotipiċi.
6 -
Jekk trid żarbun running bl-aktar ttaffi, m'għandekx tħares aktar mill-żraben tal-ġiri ta 'Honda One One Bondi. Bil-qigħan ħoxnin u wiesa 'tagħhom, iż-żraben super-imsaħħnin ta' Hoka huma definittivament mhux tas-soltu u xi wħud saħansitra jistgħu jsejħuhom ikrah. Iżda xi runners suxxettibbli għall-fasciitis plantar ma jimpurtahomx dak li jixbhu għaliex jistgħu jimxu u jimxu mingħajr uġigħ fihom. It-twaħħil superjuri ta 'l-isbaħ inaqqas il-veloċità tas-sieq hekk kif jolqot l-art, u dan inaqqas il-pressjoni taħt l-għarqub u l-ballun tas-sieq. Il-mudell ta 'Bondi b'mod partikolari xogħlijiet biex jgħinu jipprevjenu jew inaqqsu l-uġigħ tas-sieq minħabba li huwa daqsxejn aktar riġidu minn Hokas oħra, u jagħti appoġġ addizzjonali.
7 -
Jekk tagħmel ħafna mixi jew tqatta 'ħafna ħin fuq saqajk, din iż-żarbuna minn New Balance tista' tgħin biex iżżomm il-fasciitis plantar fil-bajja. U l-appoġġ u t-ttaffi taż-żraben jagħtu eżenzjoni lil dawk li diġà qed jittrattaw xi uġigħ ta 'fasciitis plantar. Dawn iż-żraben għandhom ċkejkna ħafna, stil tradizzjonali u kuluri, li huma perfetti jekk int ma tagħmilx żraben tal-ġiri li jħarsu lejn il-flashy.
Iktar minn 1,800 reviżur bħal dawn għax huma komdi, sempliċi, u affordabbli (għal New Balance) żraben li jmorru ma 'kollox.