Ttaffi l-uġigħ u l-irkupru tal-għajnuna b'dawn l-aċċessorji ta 'appoġġ
Il-kmiem tal-kompressjoni tal-għoġol huwa tubu ta 'drapp strett li jintlibes fuq il-parti ta' isfel tar-riġel biex jipprovdi pressjoni u appoġġ. Kemm jekk int runner AVID jew sempliċement billi tibda programm couch-to-5K, kmiem tal-kompressjoni għoġol jistgħu jtejbu ħafna l-prestazzjoni tiegħek u l-istamina. Jekk kellek korriment fir-riġel t'isfel, dawn jipprovdu l-istabbiltà u t-tisħiħ li għandek bżonn biex terġa 'lura fuq il-binarji b'mod sikur. Barra mill-appoġġ, jistgħu jżidu ċ-ċirkolazzjoni tiegħek, iqassru l-ħin ta 'rkupru billi jiffaċilitaw il-muskoli u jipprovdu kontroll tat-temperatura kemm jekk int taħdem ġewwa kif ukoll barra.
Bħall-prodotti kollha tal-kompressjoni, il-kmiem tal-kompressjoni tal-għoġġiela jidħlu f'varjetà ta 'punti sodi, li jvarjaw minn dawl għal livell RX. Ħafna runners jużaw xi ħaġa f'nofs l-ispettru, bejn 10-40 mmHg kompressjoni. Hawnhekk, immexxija minn uħud mill-kmiem tal-kompressjoni tal-għoġġiela aħjar li tista 'tixtri, tkun xi tkun il-ħtieġa tiegħek.
Il-kmiem ta 'l-Għoġġiela Progressiva + tal-Kompressjoni tas-CEP huma l-għażla tagħna għall-aħjar kmiem ġenerali għaliex għandhom dak kollu li trid fi prodott ta' kompressjoni bi prezz kbir. Għandhom kompressjoni ta '20-30 mmHg li hija gradwata u konsistenti, u tgħin biex tnaqqas il-mikro-trawmi fir-riġlejk kif timxi. Kemm il-verżjonijiet tan-nisa kif ukoll ta 'l-irġiel jidħlu fi tliet daqsijiet, sabiex tkun tista' tikseb l-aħjar qagħda tajba. Huma magħmulin minn polyamide ta '79 fil-mija (drapp qawwi tal-polyester) u spandex ta' 21 fil-mija, u mibjugħ f'varjetà ta 'kuluri. Il-quċċata ta 'l-istrixxa tasal dritt taħt l-irkoppa u tgħin biex iżżomm il-kmiem fil-post hekk kif taħdem, filwaqt li d-disinn tat-tirqiq fuq quddiem jgħin biex titnaqqas it-temperatura tal-ġilda meta jkun hemm temp sħun.
Is-sidien japprezzaw il-kmiem ta 'l-Għoġġiela Progressiva + tal-Kompressjoni tas-CEP, u jgħidu li jgħinu lill-qasba u r-razez tas-shin eżistenti filwaqt li jipprevjenu dawk futuri. Huma jinnutaw li d-daqs jista 'jsir żgħir, għalhekk kun żgur li tkejjel l-għoġġiela tiegħek qabel ma tordna. Jekk qed tfittex kmiem mill-isbaħ li tgħinek mil wara mili, ma tistax tmur ħażin mal-kmiem tal-KE.
Il-Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set huwa ftit aktar prezzjuż mill-aħjar għażla globali tagħna, iżda runners avid jew dawk b'korrimenti li jeħtieġu appoġġ ftit aktar isibu li qed ukoll jiswa l-flus. Magħmul mit-tessut "Gastex" tal-kumpanija stess taħlita ta 'poliester u rayon ta' 75 fil-mija, Lycra ta '25 fil-mija u taping tas-silikon, l-Enerskin joffri kompressjoni stretta minn irkoppa sa għaksa. It-taping tas-silikon jgħin biex jitnaqqsu l-korrimenti, iżid l-assorbiment ta 'xokkijiet u jiġġieled kontra l-qasba tax-xedaq Wara li tmexxi magħhom, tista 'saħansitra tagħmilhom ġewwa għal barra għall-irkupru attiv biex tnaqqas l-infjammazzjoni u ttejjeb il-muskoli. Jiġu f'sitt daqsijiet differenti (kollha unisex), u l-kumpanija twissi li d-drapp jista 'jikkawża nixfa, u għalhekk jissuġġerixxu li jużaw lotion qabel ma tuża.
Reviżjonijiet Amazon jgħidu li huma kbar għal runners maratona intensa jew dawk li jsofru minn qoxra tas-qasba bl-uġigħ. Wieħed anke jsejjaħ lill-Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeves l-aqwa "running investment" li tista 'tagħmel.
Tħallix il-prezz baxx ta 'dawn il-kmiem Run Forever Sports Calf Compression iqarqu inti - dawn il-kmiem b'saħħithom ftit jagħmlu xogħolhom. Għandhom qawwa ta 'kompressjoni gradwata ta' 20-25 mmHg u jiġu f'daqsijiet minn żgħar permezz ta 'x-kbar. Il-materjal respirabbli u stretchy huwa qawwi biżżejjed biex jikkompressa u jżommu, iżda rqaq biżżejjed biex tieħu n-nifs matul il-ġirja tiegħek. Huma disponibbli bl-iswed, abjad, blu, vjola u roża, u għandhom faxxa wiesgħa taħt l-irkoppa biex iżommuhom f'posthom.
B'aktar minn 2,000 reviżjoni pożittiva fuq l-Amazon, huwa l-ebda sorpriża li l-Run Forever Sleeves huma tant popolari. Il-kumpanija toffri wkoll politika ta 'rifużjoni matul ħajjitha jekk għal xi raġuni ma tħobbx jew għandek bżonn sostituzzjoni. Sidien imħabba drapp, qal li jaħdem filwaqt li żżomm profil SLIM. Ir-reviżuri wkoll jiftaħar li jgħinu biex jitnaqqsu l-vini varikużi viżibbli, uġigħ fin-nervituri t'isfel u, ovvjament, iżommok fuq il-mogħdija itwal. Jekk qed tfittex par ta 'għata ta' l-għoġġiela għal inqas flus, mur dan wieħed minn Run Forever.
Jekk ilek taħdem għal ftit żmien, probabbilment int smajt fuq il-kmiem ta 'Kompressjoni Zensah. Filwaqt li huma kbar biex inaqqsu l-bugħawwieġ tar-riġlejn u l-qasab tas-qasba tas-sieq, aħna nħobbu minħabba l-pjaċir u disinji mlewna tagħhom Jekk tridx tagħmel stqarrija matul il-maratona li jmiss tiegħek jew żid pop gost ta 'kulur biex tgħin timmotiva lilek fuq dawk il-ġranet bikrin, il-kmiem ta' Zensah joffru doża immedjata ta 'personalità. Mill-koni tal-ġelat sal-Istatwa tal-Libertà, hemm ħarsa għal kulħadd. Magħmul minn 90 fil-mija tan-najlon u Spandex fil-mija ta '10 fil-mija, dawn il-kmiem huma ta' sapport u umdità biex iżommu komdu matul il-ġirja tiegħek. L-istrixxi f'forma ta 'V fuq in-naħa ta' quddiem tal-kmiem jaħdem bl-istess mod bħat-tejp tal-kinesioloġija, li jipprovdi stabilità u appoġġ.
Reviżuri tal-Amazon jgħidu li dawn il-kmiem huma biżżejjed biex jaħdmu tajjeb, iżda komdi biżżejjed biex iżommu l-ġurnata kollha (infermiera jew xi ħadd li jaħdem fuq saqajh iħobbhom). Huma jidħlu fi tliet daqsijiet, għalhekk kun żgur li tkejjel l-għoġġiela tiegħek għal tajbin perfetta.
Il-Gwardji tal-Bexxex tal-Kompressjoni 2XU huma ftit differenti mill-kmiem iżda jaħdmu b'mod simili. Dawn il-gwardjani huma intenzjonati li jintlibsu waqt workout (mhux wara) u tappoġġja r-riġel bl-istess mod bħal ħafna mill-għażliet l-oħra tagħna. Hemm seba 'għażliet ta' daqs disponibbli, sabiex tkun tista 'taqbel eżattament mal-għoġol tiegħek. Il-2XU huma irqaq ħafna, magħmulin primarjament minn Lycra, u estremament respirabbli. Minflok faxex ħoxnin, hemm ħjatat ċatti fuq il-parti ta 'fuq u ta' isfel biex inaqqsu l-iffriżar u jżidu l-fluss tal-arja. Huma wkoll antibatteriċi u jaħdmu biex jaqbdu l-għaraq matul ġirjiet twal.
Ir-reviżuri jgħidu li huma ħafna inqas ħżiena u aktar faċli biex iżommu nodfa mill-kompetituri tiegħu. Minħabba li d-drapp huwa nifs qawwi, tista 'tnaddafhom kull ftit użi mingħajr ma tibni l-batterja.
Kull min jsofri minn għajnejn jew għajnejn tal-fasciitis plantar jaf kemm huma importanti s-saqajn. Il-kmiem ta 'l-għaksa u l-għoġol tal-kompressjoni ta' Zensah jilħqu t-triq kollha sa nofs il-ponta, u joffru appoġġ lill-għoġġiela. Dawn il-kmiem ta 'kontra r-riħa jidħlu f'daqsijiet żgħar u medji u nipprovdu dak li l-kmiem l-oħra ta' l-għoġġiela jagħmlu, iżda b'appoġġ żejjed immirat lejn l-għaksa. Għal xi ħadd li jsofri minn uġigħ fis-sieq, dawn ikollhom cuff jintrewa għal kompressjoni żejda.
Sidien jgħidu li huma kbar fit-tnaqqis tal-uġigħ mill-għoġol fis-sieq, speċjalment l-uġigħ tal-fasciitis plantar. Huma jinnutaw li huma ftit ftit, għalhekk nirrakkomandaw id-daqs għall-aħjar qagħda.
Kemm jekk int ippruvajt kmiem ta 'kompressjoni u sabuhom ħfief wisq, jew it-tabib tiegħek irrakkomanda kmiem sodi, il-Kalzetti ta' Kompressjoni Opens ta 'Dok Miller Premium Toe huma għażla kbira. Magħmul minn 77 fil-mija tan-najlon u 23 fil-mija ta 'Spandex, dawn jipprovdu kompressjoni ta' 30-40 mmHg, li tista 'tgħin fl-irkupru tal-ħsara. Kull min ibati minn vini spider, edema, nefħa, jew kwistjonijiet oħra ta 'għoġġiela jistgħu jibbenefikaw minn dawn il-kalzetti Doc Miller. Huma disponibbli f'ħames daqsijiet u 12-il kulur, sabiex issib par li tgħodd id-dritt u taqbel ma 'l-istil tiegħek. Il-materjal irqiq huwa oerhört li jieħu nifs u jgħin fil-ġlieda kontra l-irwejjaħ, sabiex tkun tista 'tilbes dawn il-kalzetti kollha.
Nirrakkomandaw biss tipprova kompressjoni tqila żejda jekk it-tabib tiegħek irrakkomandaha, minħabba li ħafna nies huma multa b'prodott ta 'saħħa aktar baxxa. Cela dit, ir-reviżuri jużawhom għal kollox minn vini varikużi għal irkupru ta 'sostituzzjoni ta' l-irkoppa u jgħidu li huma kważi tajbin daqs preskrizzjoni saħħa (għal inqas flus).