Benefiċċji tas-Saħħa, Użi, Effetti sekondarji u Aktar
Amalaki huwa rimedju naturali fit-tul użat fl-Ayurveda (il-mediċina alternattiva ta 'l-Indja). Kultant imsejjaħ Amla jew Indjan Gooseberry, Amalaki jinxtara minn Emblica officinalis (siġra indiġena għal reġjuni tropikali fix-Xlokk tal-Asja).
Amalaki fih għadd ta 'sustanzi maħsuba biex isaħħu s-saħħa, inkluża l-vitamina C u antiossidanti oħra.
Amalaki huwa wkoll wieħed mit-tliet ħwawar inklużi fit-trifala, formula tal-ħxejjex użata ħafna fil-mediċina Ayurvedic.
Użi għal Amalaki
Fil-Ayurveda, Amalaki jingħad li jgħin fit-trattament tal-kundizzjonijiet tas-saħħa li ġejjin:
- aterosklerożi
- dijabete
- dijarea
- pressjoni għolja
- kolesterol għoli
- uġigħ fil-ġogi
- obeżità
Amalaki huwa komunement użat biex jippromwovi l-lonġevità fl-Ayurveda. Huwa wkoll użat minn prattikanti Ayurvedic biex itejbu s-saħħa tad-demm, l-għadam, is-sistema diġestiva, il-fwied u l-ġilda.
Barra minn hekk, Amalaki jingħad li jippossjedi proprjetajiet tat-tkessiħ li jistgħu jgħinu biex iżomm Pitta (wieħed mit-tliet doshas). Skond il-prinċipji ta 'Ayurveda, pitta żejjed jista' jikkontribwixxi għal infjammazzjoni, diffikultà biex torqod, problemi tal-ġilda, disturbi gastro-intestinali u kwistjonijiet relatati ma 'l-istress bħal pressjoni tad-demm għolja.
Barra minn hekk, Amalaki huwa maħsub li jnaqqas l-infjammazzjoni, itaffi l-uġigħ, jippromwovi d-deterjorazzjoni, jiffoka l-memorja u jipproteġi kontra l-kanċer.
Benefiċċji ta 'Amalaki
Minkejja l-istorja twila tiegħu ta 'użu fil-mediċina Ayurvedic, Amalaki, u l-effetti tiegħu fuq is-saħħa ġew ittestjati fi ftit studji xjentifiċi. Madankollu, xi riċerka preliminari tissuġġerixxi li Amalaki jista 'joffri ċerti benefiċċji għas-saħħa. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mill-istudji disponibbli dwar Amalaki:
1) Kolesterol Għoli
Amalaki jista 'jgħin biex jevita l-iperlipidimja (kundizzjoni mmarkata b'livelli anormalment għoljin ta' kolesterol u xaħmijiet oħra tad-demm), skond studju ta 'l-2007 mill- British Journal of Nutrition . Fit-testijiet fuq il-firien, l-awturi tal-istudju sabu li Amalaki jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-iperlipidemija billi jrażżan l-istress ossidattiv.
2) Pressjoni għolja tad-demm
Studju ppubblikat fit- Tossikoloġija Kardjovaskulari fl-2011 sab li Amalaki jista 'jgħin biex jipprevjeni l-iżvilupp u l-progressjoni tal-pressjoni tad-demm għolja. F'esperiment li jinvolvi firien, ix-xjentisti ddeterminaw li antiossidanti misjuba f'Amalaki jistgħu jgħinu n-normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm parzjalment billi tnaqqas l-istress ossidattiv.
3) Dijabete
Amalaki jista 'jgħin biex jipproteġi kontra kumplikazzjonijiet dijabetiċi, jissuġġerixxi studju tal-2012 mill- Ġurnal ta' Ethnopharmacology . Fl-istudju, ir-riċerkaturi sabu li t-trattament ta 'firien b'Amalaki naqqas ir-riskju ta' komplikazzjonijiet dijabetiċi billi jtejjeb l-istat antiossidant tal-annimali u jneħħi radikali ħielsa.
4) Kanċer
Amalaki għandu għadd ta 'proprjetajiet li jistgħu jkunu ta' benefiċċju fit-trattament u l-prevenzjoni tal-kanċer, skond rapport ippubblikat fil- Ġurnal Ewropew tal-Prevenzjoni tal-Kanċer fl-2011. Skond ir-rapport, Amalaki jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer permezz ta' diversi mezzi, infjammazzjoni, it-tisħiħ tas-sistema immunitarja, u l-eliminazzjoni ta 'radikali ħielsa.
Madankollu, bħalissa hemm nuqqas ta 'provi kliniċi li jittestjaw l-effetti kontra l-kanċer ta' Amalaki.
Tħejjijiet
Minħabba nuqqas ta 'riċerka, ftit huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-użu fit-tul ta' Amalaki. Madankollu, hemm xi tħassib li Amalaki jista 'jikkawża ċerti effetti sekondarji (inkluż l-istonku mqalleb).
Is-supplimenti ta 'Amalaki ma ġewx ittestjati għas-sigurtà. Huwa importanti li wieħed jinnota li, minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati, il-kontenut ta 'xi prodotti Amalaki jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar.
F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Filwaqt li l-konsumaturi jiffaċċjaw dawn ir-riskji meta jixtru xi suppliment tad-dieta, dawn ir-riskji jistgħu jkunu ta 'kobor akbar fix-xiri ta' prodotti Ayurvediċi li fihom varjetà ta 'ħwawar f'dożi li jvarjaw.
Barra minn hekk, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn, imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'Amalaki, tkellem mal-ewwel fornitur tal-kura primarja tiegħek.
Fejn issibha
Disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn, Amalaki jinbiegħ f'ħafna ħwienet u mħażen ta' ikel naturali li jispeċjalizzaw f'supplimenti tad-dieta.
L-użu ta 'Amalaki għas-Saħħa
Minħabba nuqqas ta 'riċerka ta' appoġġ, huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda lil Amalaki għal kwalunkwe kundizzjoni. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni kronika ma' Amalaki u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Berry Wonder fit-Trattament u l-Prevenzjoni tal-Kanċer .." Eur J Cancer Prev. Mejju 2011; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis jeżerċita effett anti-ipertensiv f'Mudell ta 'Rat ta' Pressjoni tad-Doża DOCA-Imluħa tal-Melħ: ir-Rwol ta '(p) eNOS, NO u Stress ossidattiv." Cardiovasc Toxicol. 2011 Settembru; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Tipprevjeni dyslipidemija u Stress ossidattiv fil-Proċess ta 'Tixjiħ." Br J Nutr. Ġunju 2007; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidijabetiku u Potenzjal Antioxidant ta 'Emblica Officinalis Gaertn. Weraq Estratt fi Streptozotocin Indotta Tip 2 Diabetes Mellitus (T2DM) Rats." J Ethnopharmacol. 26 jun 2012; 142 (1): 65-71.